花生裡面還有很多對我們身體健康有非常有好處的物質， 有很多的研究表明， 有些朋友平時適當的吃一些生花生， 會具有一定的豐胸作用， 並且對於女性朋友經藏特別容易出現的月經不調， 氣血不足等等都會有很好的緩解作用， 也可以和其他的一些食材搭配來吃， 使得它的效果更好。
想利用花生進行豐胸的女性朋友們注意， 要買生的花生米， 最好是當年新鮮的， 每兩個小時吃10到20顆， 要注意嚼到很碎再咽下去， 以充分補充油脂和維生素B2.如果出現吃後感覺胃不舒服的現象， 那是因為對花生紅衣的反應，
多進食生花生、紅棗等食物對於女性健康是有很有幫助的， 這不單單只是起到減肥的效果， 氣虛體弱， 月經不調， 面色蒼白的女性朋友都可以選擇試試花生豐胸食譜。
花生紅棗黃豆豐胸湯
材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克
做法：1.花生及黃豆連皮烘乾後， 磨成粉， 紅棗切碎， 充分拌勻， 加少許水使其成形；2.將其揉成小球後， 再壓成小圓形狀(大小可自行決定)；3.烤箱預熱10分鐘， 以攝氏150度烘烤15分鐘。
花生+黑芝麻
材料：花生、黑芝麻
調料：煉乳、沙拉油
做法：1.花生仁用油炸熟， 黑芝麻炒香， 待用；2.用適量煉乳將花生拌勻， 撒上黑芝麻， 即可。
黑豆花生紅棗豐胸湯
材料：黑豆， 花生， 紅棗各半斤， 冰糖依個人喜好， 水適量。
做法：1.黑豆和花生洗淨用鹽水包一晚， 再以清水洗去鹽份；2.材料全部放入鍋中加水蓋過材料煮燜；3.涼後放入冰箱早晚各吃一碗。
花生裡面含有很多的油脂， 平時如果一次性吃的太多的話， 很容易使得人出現有飽腹感， 從而影響到人的正常進食， 平時在吃花生的時候， 最好是可以控制量， 也可以一次好吃一些， 然後每天多吃幾次， 儘量避免減少給身體造成的負擔。
