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老年人常吃蓮子的好處

老年人尤其要注意身體保健, 多吃蓮子預防老年癡呆。

蓮子被《神農本草經》列為上品。 蓮子以湘蓮為優, 湘蓮歷來作為進貢朝廷的珍品, 故又稱“貢蓮”。

中老年人特別是腦力勞動者經常食用蓮子, 可以健腦, 增強記憶力, 提高工作效率並能預防老年性癡呆的發生。 蓮子心味道極苦, 卻有顯著的強心作用, 能擴張外周血管, 降低血壓。 蓮心還有很好的去心火的功效, 治療口舌生瘡, 助益睡眠。 蓮子有益心補腎、健脾止瀉、固精安神的作用。 然而, 蓮子縱然有千般好處, 也非人人皆宜, 例如常常便秘的人就不太適合吃蓮子

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