保健按摩 老年人常按摩這些部位可預防疾病

人到老年， 由於身體的機能下降， 健康問題總是伴隨著存在。 三分醫七分養十分防， 其實生活中搓搓手也可以起到預防疾病的作用。

搓手：雙手先對搓手背50下， 然後再對搓手掌50下。 可以促進大腦和全身的興奮樞紐， 增加雙手的靈活性、抗寒性， 延緩雙手的衰老。

搓額：左右輪流上下搓額頭50下， 可以清醒大腦， 延緩皺紋產生。

搓鼻：用雙手食指搓鼻樑的兩側。 可以使鼻腔暢通， 防治鼻炎。

搓耳：用手掌來回搓耳朵50下， 通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康， 並可以增強聽力。

搓肋：先左手後右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下， 經常搓胸能起到安撫心臟的作用。

搓腹：先左手後右手地輪流搓腹部各50下， 可促進消化、防止積食和便秘。

搓腰：左右手掌在腰部搓50下， 可補腎壯腰和加固元氣， 還可以防治腰酸。

搓足：先用左手搓右足底50下， 再用右手搓左足底50下。 可以促進血液迴圈， 激化和增強內分泌系統機能， 加強人體的免疫力， 並可增加足部的抗寒性。