一個健康的指甲應該是平滑、紅潤、有光澤， 厚薄適中， 對稱、不偏斜、堅韌不脆， 甲面沒有縱橫溝紋， 指甲根部的甲半月(俗稱的月牙)呈灰白色， 指甲形狀呈正常的弧形彎曲。 如果以上標準中的任何一條沒有達到， 都可能說明你的身體出了點毛病。
那麼， 具體應該如何判斷呢?皮先明說， 要想從指甲月牙上來推斷身體狀況， 首先要知道健康的指甲月牙什麼樣。 一般， 指甲上的月牙應占手指甲的1/5左右， 10個手指中應有4個以上是有月牙的， 而且要邊緣清晰。
傳統中醫學認為， 一個人手指甲上的月牙如果弧度適宜、光澤好，
那些甲月牙過小或過大的人都表示身體有一定的異樣或病痛。 過大的人表示其經常處於一種焦慮、緊張的狀態， 這在腦力勞動者中比較多見;胃腸道潰瘍患者要小心胃潰瘍;心血管疾病患者要警惕腦溢血。
由於指甲月牙的發育受營養、環境、身體素質等多方面的影響， 所以按照中醫“精不足補之以味”的原則， 可以通過補充優質蛋白， 如奶類、蛋類、豆類、魚類等， 以及黑色食品， 如黑米、黑木耳以及一些種子類食物來進行調理，
指甲月牙過小或消失的人， 一般消化功能差一些， 身體相對較弱， 容易疲勞， 如果本身患有胃腸道疾病則應提防十二指腸潰瘍。 當然疾病的確定還需要結合其他症狀和醫學檢查， 最後由醫生來作出診斷。
