1、芝麻龍眼粥
原料：30克白芝麻、90克龍眼、80克大紅棗、500克糯米、適量紅糖。
做法：先將龍眼與紅棗去核， 洗乾淨備用， 然後將淘乾淨得糯米放入鍋內， 加入紅棗、龍眼肉、白芝麻、適量清水， 用旺火煮至六成熟， 再加入紅糖， 煮至黏稠即可。
2、七錦糯米粥
原料：500克糯米、30克桂圓幹、120克紅糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大棗、30克銀耳。
做法：先將桂圓去殼， 紅棗洗乾淨去核， 銀耳發透後去雜質， 糯米淘乾淨後放入鍋內， 然後加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖以及適量水， 用旺火煮至六成熟， 再放入芝麻、紅糖，
3、羊乳紅棗粥
原料：300毫升羊乳、15個紅棗、250克粳米、30克生曬參、30克冰糖。
做法：先將生曬參切成片、紅棗去核， 然後將粳米、生曬參、紅棗放入鍋內， 加入適量水， 用旺火煮30分鐘， 再倒入羊乳煮片刻即成粥。
4、胡桃枸杞粥
原料：30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黃精、15克薑、60克白糖。
做法：先將姜切成絲， 然後將胡桃肉、枸杞子、黃精、薑放入鍋中， 加入適量水， 用中火煮沸後， 加入糯米、白糖， 再煮至米爛成粥即可。
栗子
栗子具有和中、益腎、養胃健脾、活血止血、清熱解毒的功效。 主要用於治療脾胃虛熱、腰腳軟弱、反胃嘔吐、消渴等症。 栗子不宜與杏仁同食， 否則令人嘔吐腹瀉。
蓮子
蓮子具有補虛損、養心安神、健脾止瀉、補腎止遺、補脾、澀腸的功效。
荔枝
荔枝有生津、養血、理氣止痛的功效。 主要用於治療煩渴、胃痛、外傷出血等症。
大棗
大棗味甘， 性溫。 具有補脾和胃、益氣生津、解毒的功效。 主要用於治療胃虛食少、體弱便溏、氣血津液不足、婦人髒燥。 凡有濕痰、積滯、齒蟲者， 均不宜食用。
秋季益氣補血養生粥有哪些？文中小編已經給大家整理了4款粥品， 不過在這裡小編也要提醒大家， 益氣補血的食物都比較上火， 而秋季又比較“燥”， 所以服用益氣補血粥的時候要適量，
