不管是誰出現貧血問題的話， 那麼最重要的就是要及時的補血， 因為貧血對健康會造成比較多的影響和傷害， 所以我們要及時採取有效的補血方法， 而在現在想要補血的話， 應該注意自己的飲食， 下面所介紹的這些食物對補血是比較好的， 大家在生活當中， 選擇食物的時候都可以注意這些食物的選擇。
補血佳品：葡萄
葡萄含有豐富的鈣， 磷和鐵， 以及多種維生素和氨基酸， 是老年， 婦女， 體弱貧血者和果度疲勞者的滋補佳品。
懷孕的婦女也建議可以多食用， 不但對寶寶營養有益， 也能使孕婦面色紅潤，
折疊補血聖品：甘蔗
冬季水果中， 相當受到人們喜愛的甘蔗含有多量的微量元素， 包括鐵， 鋅， 鈣， 磷， 錳等等， 其中以鐵的含量最高。
每公斤可以高達九毫克， 位居水果之冠， 因而有了補血果之稱。 不過， 從中醫的角度來看， 甘蔗性寒， 脾胃虛寒者應少食用。
折疊龍眼肉：民間熟知的補血食物
龍眼肉即桂圓肉， 每到夏季就有新鮮的龍眼上市。 龍眼含有維生素的A、B、葡萄糖和蔗糖等， 而且具豐富的鐵質。 龍眼湯、龍眼酒等食物， 相當推薦孕婦和產婦食用， 是頗佳的補血料理唷！
上面介紹的這些補血食物， 其實在生活當中都有一接觸到， 而且對我們的身體健康也比較的有利， 所以說如果出現貧血的話，
