其實很多人都知道喝蜂蜜水， 是對健康比較有利的一個習慣， 因為喝蜂蜜水可以很好的幫助我們潤腸通便， 會讓我們的肌膚看起來更加的光滑細嫩， 但是有一些人對於喝蜂蜜水的時間問題不太瞭解， 比如喝蜂蜜水到底是晚上好， 還是早上好， 那麼我們就去要一起去認識瞭解一下了。
①人經過一夜的睡眠之後， 體內大部分水分已被排泄或吸收了。 這時， 清晨空腹飲一杯蜂蜜水， 既可補充水分， 又可增加營養， 對於老年人來說， 還能起到促進排便的作用。 而早晨喝淡鹽水是不利於保健的。 因為在正常情況下，
②睡前喝一杯涼開水比喝蜂蜜水更利於養生保健。 因為， 蜂蜜雖說不是單純的蔗糖， 但畢竟還是糖類， 因此不宜每晚睡前喝。 晚上喝一杯涼開水是有必要的， 因為有的人白天飲水不夠， 晚上喝杯水除了能適當補充一些水分， 並且起到爽口、清咽、止咳的作用外， 更重要的是為機體一整夜的新陳代謝準備了充足的水分。 人體內只有水分充足， 組織細胞的代謝活動才能得以充分發揮。 另外，
通過這些內容我們可以瞭解到， 其實喝蜂蜜水在早上還有晚上睡覺之前， 喝都是比較有利的， 因為它可以更好的補充身體所需要的一些營養以及水分， 對幫助我們新陳代謝緩解一些高血壓， 腎炎等疾病， 都是可以發揮很多有利保健效果的。
