何首烏
美容指數：★★★★☆☆
性味：味甘、澀， 性微溫。
美容功能：補益精血， 固腎黑髮。
它的美容作用， 主要表現在容顏和頭髮上， 因其可使人氣血充足， 面色紅潤， 容光煥發， 常食可以起到很好的抗衰老作用。
其次， 中醫認為“發為血之餘”， 何首烏正是經由補益精血， 從而達到養發和黑髮的功效。
內服：在700g清水中加入何首烏15g， 當歸6g， 中火煮開後， 下龍眼肉20顆， 紅棗6個， 冰糖50g， 熬成300g的羹湯， 此方有美容顏， 潤肌膚的功效， 常食可保青春常駐。
外用：何首烏10克， 川椒5克， 白酒250克， 泡後搽拭， 1天3次， 可治脫髮。
宜忌：大便溏泄及有濕痰者慎用。
