女性由於生理結構的特殊性， 所以經常需要補氣補血， 有些女性體內血瘀較多， 就需要先化瘀後補血， 效果會更加好。 化瘀補血的方法有很多， 除了藥物外， 食療也是一種不錯的選擇。 多吃化瘀補血的食物， 更好的補充體內氣血。 那麼， 怎麼樣才可以有效補血？什麼泡水喝可以補血？
一、蓮子桂圓湯
蓮子、桂圓肉各30克， 紅棗20克， 冰糖適量。 先將蓮子用水泡發， 去皮去心洗淨， 與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中， 加水適量， 煎煮至蓮子酥爛， 加冰糖調味。 睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉， 每週服用1--2次， 可經常服用。
二、雞肝番茄湯
雞肝、番茄各200克， 水發木耳12枚， 熟豬油30克， 鮮湯700克， 味精1克， 精鹽3克， 胡椒粉0.5克， 先將番茄洗淨切片， 雞肝洗淨切片。 淨鍋置旺火上， 加入鮮湯燒開， 下雞肝、木耳、番茄片、胡椒粉、精鹽、味精、熟豬油。 雞肝片氽熟時起鍋， 佐餐食用。
三、紅棗黑木耳湯
紅棗50克， 黑木耳15克， 冰糖適量。 先將黑木耳與紅棗以溫水泡發並洗淨， 放入小碗中， 加水和冰糖適量， 將碗置於蒸鍋中蒸約1小時。 喝湯、吃黑木耳和紅棗。
四、羊肝菠萊雞蛋湯
羊肝100克， 菠菜250克， 雞蛋1個。 先將羊肝洗淨， 切片， 入砂鍋， 加水適量， 煮熟後搗碎羊肝;菠菜洗淨人鍋， 再打入雞蛋， 煮熟， 口服l--2次， 連續服用。
以上就是有關什麼泡水喝可以補血的介紹， 上面介紹的這四種湯品是十分好的補血的食療。
