兒童本身免疫力就低， 再加上沒有目的性的增加免疫力的話， 就會很容易引來疾病的入侵。 那麼在平時的時候我們要如何幫助兒童增加免疫力呢？今天小編就帶著大家一起來瞭解下如何增加免疫力的方法吧。
增加免疫力的食物
1、水
人身體大部分都是有水組成的， 所以在平時的時候我們要及時給兒童補充水分， 讓兒童不要缺水而導致免疫力的下降。 在平時的時候要隨時保持兒童旁邊都有水可以補充， 最好的方法就是能夠帶一壺水在身邊。
2、菇類
最近國外很多人都開始流行吃菇類的習慣，
3、番茄
番茄是我們生活中一種最常見的果蔬了， 番茄裡面擁有大量的抗氧化因數， 能幫助我們保護體內的細胞， 也能加速細胞的修復速度。 所以每天多吃一個番茄的好處是多多的。
4、優酪乳
優酪乳是屬於乳製品的一種產品， 在兒童時期的時候吃優酪乳能夠幫助身體攝取足夠的蛋白質跟鈣質， 從而增加兒童的免疫力。 （優酪乳只適用於一歲以後的兒童才能食用）
1、保持充足的睡眠
每天一定要讓孩子都有8-10個小時的充足睡眠時間，
2、衣物添加
要警惕天氣的變化， 隨時給兒童增減衣服， 不要讓兒童出汗或者受涼。 保證兒童不會因為出汗還是受涼而生病。
3、養成洗手的習慣
雖然我們要有講究的保持一個乾淨的習慣， 但是最起碼每天兒童的手都會感染很多細菌， 所以飯前便後洗手是非常有必要的一個習慣。
4、少去公共場所
說的少去的公共場所是指那些通風不良或者是人群密集的地方， 因為在那種地方受到細菌的感染是很快的。 精彩推薦：怎麼提高免疫力 推薦八款養生粥
5、多參加戶外運動
每個人都知道適量的運動是能夠幫助我們增加免疫力的， 你是否有注意， 你旁邊那些比較調皮的小孩子都是基本不生病的。
