免疫力作為人體天然的防禦機構， 免疫力的高低直接影響人們的健康， 日常的生活習慣和飲食習慣都會影響人體免疫力。 增強人體免疫力的方法有很多， 今天小編就整理出最簡單的方法， 讓大家提高免疫力， 開啟健康養生密碼。
1、烏雞湯抗感冒、防癌
雞湯可加快咽喉部及支氣管粘膜的血液迴圈， 增強粘液分泌， 及時清除呼吸道病毒， 加速咳嗽、喉痛等症的緩解， 對感冒、支氣管炎等防治效果較好。 烏骨雞可以補血養陰， 能除崩中帶下一切虛損諸疾， 可用于癌症患者術後、放療或化療後。
2、骨湯抗衰老
骨湯中的鈣質及膠原蛋白等可疏通微循環， 延緩衰老， 防止骨質疏鬆， 多喝骨頭湯可收到藥物也難以達到的效果。
3、麵湯增強記憶
人的記憶力與乙醯膽鹼有關， 補充腦內乙醯膽鹼的最好辦法就是多吃富含卵磷脂的食物， 麵食中含豐富的卵磷脂，
4、魚湯防哮喘
魚湯中含有一種特殊脂肪酸， 具有抗炎作用， 可阻止呼吸道發炎， 防止哮喘病發作。
5、菜湯抗污染
各種新鮮蔬菜含有大量鹼性成分， 可使體內血液呈弱鹼性， 清除細胞中的污染物或毒素。
6、海帶湯增強代謝、防癌
海帶含有大量的微量元素碘， 而碘元素有助於加快組織細胞的氧化過程， 增強人體的新陳代謝， 碘對預防乳腺癌也很有效；還可潤腸通便， 預防直腸癌的發生；海帶中的U-岩藻多糖類物質， 可能有殺滅癌細胞的作用。