很多女性朋友經常喜歡吃一些零食， 遇到自己喜歡吃的東西就開始暴飲暴食， 這對於我們自身會產生一系列的負面影響， 主要的影響就是可能會給我們自身造成消化不良的問題， 可以吃一些草莓， 草莓需要很好的清新口氣， 幫助我們調理腸胃的效果， 總結一下吃什麼水果可以助消化呢。
鳳梨
鳳梨性味甘平， 具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。 每100克鳳梨果實中所含的維生素C高達30毫克， 並含有豐富的水分， 適當食用對腎炎， 高血壓病患者有益。 它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，
櫻桃
專家指出， 櫻桃營養豐富， 其中鐵的含量尤為突出， 超過柑橘、梨和蘋果20倍以上， 居水果首位。 櫻桃性溫， 味甘微酸， 具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。 需注意的是， 櫻桃屬火， 不可多食， 身體陰虛火旺應忌食或少食。
芒果
中醫認為芒果味甘酸、性涼無毒， 具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。 芒果特別適合胃陰不足、口渴咽幹、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。 芒果中所含的糖類及維生素含量非常高， 尤其是維生素A原含量占了水果之最， 還有明目的作用。
多吃一些草莓， 柳丁， 橘子類的亞熱帶的水果， 都可以幫助我們拿到很好的促進消化的效果，
