中醫減肥原則一：寬胸化痰法
中醫文獻有“肥人多痰”的論點， 這種痰顯然是指肥胖之痰濁， 也就是脂肪過多。
臨床所見肥胖之人， 動則氣短、胸悶， 甚則頭暈、嘔吐、噁心， 舌苔滑膩。 有的人痰火重， 性情急躁， 易於發脾氣、惱怒， 以致血壓高， 頭脹腦鳴而痛， 睡眠不安， 舌苔黃膩， 大便幹結。 多發心、腦血管病變。 遇上這些病證， 選用寬胸化痰法最為合適。
常用藥物如：瓜蔞， 古稱栝樓， 為寬胸化痰主要藥， 市售之瓜蔞包即用此一味製成， 可降血脂， 尤善治冠心病。
瓜蔞仁還有潤腸作用， 對痰火內結， 大便不暢者尤適用之。
枳實、枳殼俱能寬胸化痰， 配陳皮、半夏即為溫膽湯法， 常用治肥胖痰濕重， 驚悸、失眠等症。 半夏能化痰和胃止嘔， 與陳皮配合， 為二陳湯的主藥。
傳統作為化痰濕的主要方劑。 臨床通治各種痰證， 不論嘔吐痰涎， 或是咳嗽痰多、眩暈、驚悸等症每多用之。 查閱方書， 實由溫膽湯蛻化而來。 陳皮即橘皮， 氣味芳香， 既可和中理氣， 又能化痰降脂。 市售之陳皮梅、橙皮條等， 確甚可口， 亦為食療降脂之佳品。
中醫減肥原則二：疏肝利膽法
膽汁能消化脂肪。 患肝炎、膽囊炎、肝膽結石的人， 膽汁分泌不足， 往往不喜歡吃油膩肉食，
疏肝利膽的常用藥物如：茵陳， 是中醫治療黃疸的專用藥， 有很好的利膽作用。 莪術、薑黃、郁金三味藥為同科藥物， 均能疏肝、利膽、降脂， 常與茵陳配合同用。
市售之白金丸由郁金、明礬二味製成， 為疏肝利膽、降脂化痰濁的中成藥， 並有化結石之功。
柴胡疏肝散(柴胡、枳殼、芍藥、甘草、香附、陳皮)可作為常用成方， 隨症加減。 決明子能清肝明目， 平時泡茶常飲之， 有瀉肝火降血脂功效。
中醫減肥方法
1、地瓜排毒餐減肥法
地瓜和白米飯比例為二比一， 約莫是吃兩口地瓜， 吃一口白米飯， 然後搭配二種蔬菜一種生果， 除非體質過寒不然蔬菜以生菜為主。
2、生吃梨減肥法
將梨洗乾淨帶皮生吃， 可增進纖維量和得到多種維生素。 一個響亮而汁水富厚的梨子， 熱量是50卡。 早上起床和一杯加了鹽的水， 然後吃一個梨子加一個雞蛋即可， 午餐可憑證本身的風俗吃但只能吃7分飽， 而且避開油炸和油膩食品。 晚餐以素菜和梨子為主， 然後喝一碗蔬菜湯。 三餐以外可萬萬別吃零食!餓了就吃梨。
3、荷術散
荷術散是一個明代的古方， 能升清降濁， 脾陽升了， 脾胃健運了， 水谷自然化生精微， 吃下去的東西不再化生痰濁， 喝下去的水， 不會淤積在體內， 自然就解決了肥胖的難題。 中藥裡面有很多藥材都能健脾， 為什麼唯獨荷術散的效果好呢?這是因為：荷術散除了升陽健脾以外， 還有一個重要作用， 就是“降濁”， 能夠給這些蓄積的痰濁水濕找一條出路， 從小便排出。
這樣， 一方面升陽健脾， 另一方面降濁， 雙重作用， 減肥的效果就出來了。 我們給荷術散的功效做一個總結， 拿老百姓常用的一句話就能概括， 四個字， “升清降濁”。
4、海帶海藻瘦身法
海帶海藻瘦身法這是一種有用的瘦身要領， 用飯的時辰， 可以用海帶和海藻將米飯包起來吃， 飯量很少， 調味料也只有酸辣醬一種。 另外， 肚子餓的時辰也可以將海帶海藻看成零食來吃。 由於不消節制食用的數目， 以是本人很喜好這種要領。 可是提議腸胃虛寒者罕用此法， 最好是短期性的操作此法。
5、紅豆減肥法
減肥要領多種多樣， 在此網路了幾大暴強的減肥偏方給各人， 很有用哦!
食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有很是明明的曲線窈窕的殊效。 紅豆減肥法絕對有步伐讓你在兩個月之內，到達瘦13公斤閣下的詳細成效!並且瘦的部門正是腰和大腿!
原料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許。
詳細做法：先把紅豆浸泡半個小時，插手煮滾的500cc淨水中，煮30分鐘閣下，要把紅豆煮熟就對了，然後熄火。用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火後，就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋悶異常鐘，之後加上一點鹽就可以了。逐日餐後飲用，至少吃兩個禮拜。紅豆減肥法得當各類年數段減肥塑身，而且得當男女減肥。
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原料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許。
詳細做法：先把紅豆浸泡半個小時，插手煮滾的500cc淨水中，煮30分鐘閣下，要把紅豆煮熟就對了，然後熄火。用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火後，就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋悶異常鐘，之後加上一點鹽就可以了。逐日餐後飲用，至少吃兩個禮拜。紅豆減肥法得當各類年數段減肥塑身，而且得當男女減肥。
