懷寶寶後， 很多准媽媽都會積極地補充營養， 生怕腹中的寶寶缺乏營養而長得不好， 近幾年來， 我們建議孕婦在注重日常的飲食營養均衡的基礎上， 還會建議孕媽咪在孕期吃孕婦奶粉， 它的營養比較全面， 可以補充孕婦整個孕期， 尤其是孕中期和孕晚期所需要的營養， 非常適合准媽媽孕期食用。
什麼是孕婦奶粉
孕婦奶粉是低乳糖孕婦配方奶粉， 富含葉酸、唾液酸SA、亞麻酸、亞油酸、鐵質、鋅質、鈣質和維生素B12等營養素， 計畫懷孕和哺乳期婦女同樣實用。 蘊含的葉酸， 可幫助胎兒健康發育， 對紅血球的製造非常重要；亞麻酸、亞油酸在身體內將轉化為DHA（二十二碳六烯酸）和AA（花生四烯酸），
目前市面上的“孕婦奶粉”， 它是在牛奶的基礎上， 再進一步添加孕期所需要的營養成分， 包括葉酸、鐵質、鈣質、DHA等營養素， 有些特別添加活性BL雙歧桿菌， 可保護腸黏膜， 維持腸道健內有害菌群的繁殖， 不容易便秘， 吸收更好， 特含必須脂肪酸， a-亞麻酸和亞麻酸， 並富含DHA、鈣， 鐵， 鋅和葉酸。
孕婦奶粉的作用
1、緩解孕期反應：多數准媽媽都有妊娠不適症狀， 諸如挑食， 噁心， 嘔吐等， 雖然看似並無不妥， 但症狀過於嚴重，
2、補充葉酸：很多人都知曉補充葉酸的必要性， 倘若葉酸不足， 對於孩子的大腦， 神經， 脊髓發育是非常不利的， 甚至會出現畸形兒， 智障兒。 而對於母體來說， 少了葉酸， 則會有胎盤早剝、流產等危險。 而此類奶粉中的葉酸豐富， 在懷孕早期飲用， 可大大避免風險。
3、寶寶日後身體強壯：調查表明， 堅持每天飲用孕婦奶粉的女性， 其子女無論是在身高、體重還是頭圍、坐高上都比一般的孩子要高， 基本可以做到全面達標。
4、促進嬰兒腦部發育：嬰兒的腦部發育非常關鍵， 特別是在0-1歲， 這是被專家們所公認的黃金階段， 因此需要額外的營養輔助， 尤其是DHA。 但就母體本身而言， DHA數量還不能完全滿足于孩子的身體， 而該奶粉中DHA較為豐富， 因此在孕4月到產後3個月中， 堅持飲用加強補充， 那麼在寶寶4歲時， 你會發現他的智力測試分數特別出彩。 當然， 食用海魚也是另一種好方法， 但就目前海洋環境來看， 魚類的肉質安全得不到保證。
孕婦奶粉怎麼喝效果最佳
1、不要拿孕婦奶粉當水喝：一般來說， 孕婦奶粉的產品說明上都會建議准媽媽每天喝1~2杯。 准媽媽不要擅自增加飲用量， 否則容易造成某些營養元素攝入量超標， 反而對健康有害。 如果你想通過喝孕婦奶粉多補充些水分，
2、孕婦奶粉和多種維生素不能一起吃：如果嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用， 基本上可以滿足准媽媽對各種營養元素的要求。 如果同時服用多種維生素， 會造成一些營養成分攝入過量。 而某些營養元素如果長期攝入過量， 對胎兒和准媽媽的健康都是沒有好處的。 例如， 如果維生素A過量， 嚴重的會導致胎兒的畸形。
選購孕婦奶粉也要選對才行
1、關注各品牌的營養特點：每個品牌的孕婦奶粉都有自己獨特的賣點， 仔細閱讀營養成分表。 有的奶粉是含脂肪較低或幾乎不含；有的不含乳糖， 很少有胃腸道反應；所有的孕婦奶粉都會強化普通奶粉所沒有的葉酸；有的提供了亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸或DHA來幫助寶寶有神經系統發育。
2、適合自己的口味：懷孕以後， 口味往往會發生變化， 味覺也變得比以前敏感。 尤其在孕早期， 妊娠反應較重， 如果買到自己不喜歡的口味是沒辦法堅持喝下去的。 所以孕媽咪在買之前， 可以在超市嘗試一下試用裝， 或進行試吃， 然後挑自己喜歡喝的味道。 另外， 沖調奶粉的溫度也是大有講究的， 溫度越高， 氣味越重。 一般以50度以下的溫水為宜。 反應大的孕婦， 也可用冰水沖調。 放心， 優質的配方奶粉即使用冰水也是很容易溶解的。
3、碳水化合物配比很重要：配方奶中的碳水化合物，除了奶中原有的乳糖外，很多配方都有不同的額外添加的成分。例如：調味用的蔗糖、果糖、葡萄糖漿；增加能量和奶的稠度的麥芽糊精、玉米糊精；給腸道益生菌當食物（調理胃腸道功能）用的低聚果糖、多聚果糖、低聚半乳糖類的。每種都有其不同的針對性，可根據需求來選擇。
3、碳水化合物配比很重要：配方奶中的碳水化合物，除了奶中原有的乳糖外，很多配方都有不同的額外添加的成分。例如：調味用的蔗糖、果糖、葡萄糖漿；增加能量和奶的稠度的麥芽糊精、玉米糊精；給腸道益生菌當食物（調理胃腸道功能）用的低聚果糖、多聚果糖、低聚半乳糖類的。每種都有其不同的針對性，可根據需求來選擇。
