什麼是碳酸飲料呢？

碳酸飲料是很多人都喜歡喝的， 而這一類的飲品是在一定條件下注入二氧化碳， 而形成的飲料， 雖然很多人都喜歡它的口感， 但實際上過量的飲用對健康是不利的， 容易影響到骨質或者是， 造成一些胃腸疾病。

1、碳酸飲料(汽水)類產品是指在一定條件下充入二氧化碳氣的飲料。 碳酸飲料， 主要成分包括:碳酸水、檸檬酸等酸性物質、白糖、香料， 有些含有咖啡因， 人工色素等。 除糖類能給人體補充能量外， 充氣的"碳酸飲料"中幾乎不含營養素。 一般的有:可樂、雪碧、汽水。 過量飲用對身體有害。

2、健康專家提醒，

過量地喝碳酸飲料， 其中的高磷可能會改變人體的鈣、磷比例。 研究人員還發現， 與不過量飲用碳酸飲料的人相比， 過量飲用碳酸飲料的人骨折危險會增加大約3倍；而在體力活動劇烈的同時， 再過量地飲用碳酸飲料， 其骨折的危險也可能增加5倍。

3、兒童期、青春期是骨骼發育的重要時期。 在這個時期， 孩子們活動量大。 如果食物中高磷低鈣的攝入量不均衡， 再加上喝過多的碳酸飲料， 則要引起足夠的重視。 因為它不僅對骨峰量可能產生負面影響， 還可能會給將來發生骨質疏鬆症埋下伏筆。

4、糖尿病患者不宜飲用；吃飯前後、用餐中都不宜喝碳酸飲料；不宜多飲， 因為飲用過多會抑制人體內的有益菌， 破壞消化系統的功能；長期飲用易引起肥胖等疾病；過多飲用碳酸飲料也會增加心腎負擔，

使人產生心慌、乏力、尿頻等症狀， 同時胃液的消化、殺菌能力也會因此而降低， 容易造成胃腸疾病。

5、此外， 大量飲用還會導致骨質疏鬆， 這是由於大部分碳酸飲料中都含有磷酸， 這種磷酸會極大地影響人體對於鈣質的吸收並引起鈣質的異常流失；碳酸飲料可能增加患食管癌的危險， 這是因為碳酸飲料使胃擴張， 這樣會導致引發食管癌的食物反流；不宜過量飲用冰飲料， 否則會導致臟腑功能紊亂， 發生胃腸黏膜血管收縮、胃腸痙攣、分泌減少等一系列病理改變， 引起食欲下降等疾病。