月經是女性要面臨的一個比較特殊的時間段, 在這個時候身體會非常的虛弱, 很容易受到各種各樣疾病的影響和傷害, 為了不加重經期的不適, 很多女性在經期時, 選擇吃的食物都會很小心。 因此, 不少人問經期可以喝蜂蜜水嗎?月經期喝什麼湯好呢?接下來為大家一一介紹, 供大家參考。
經期能喝蜂蜜水嗎?
經期可以喝蜂蜜水嗎?經期是可以喝蜂蜜水的, 具體的介紹如下:
蜂蜜水可以給女性帶來很大的保健功效, 因為它可以幫助我們美容養顏助消化, 而且還可以清熱解毒潤燥, 所以說在月經期間女性同樣可以飲用蜂蜜水,
婦女在月經期間與平時相比, 身體裡會發生一些變化, 因受內分泌影響, 大腦皮層興奮性降低, 免疫力下降, 容易感染和誘發疾病, 所以在月經的保養工作是很重要的。 而蜂蜜有清熱, 補中, 解毒, 潤燥, 止痛的作用。 蜂蜜是一種天然的營養品, 性和, 潤肺潤腸。 它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。 並可以消除人體內的垃圾, 使人體恢復原來的新陳代謝功能, 改善便秘與平衡血糖。
此外, 在女人經期間每天睡前喝一杯蜂蜜水可幫助緩解經痛症狀, 減少經血量。 而且女人經期適當喝些蜂蜜水, 可補充因痛經而流失的能量,
月經期喝什麼湯好?
烏雞湯
材料:烏雞、紅棗、花生、黃芪各適量。
做法:
1、首先把烏雞去除內臟, 清洗乾淨, 備用。
2、直接把剩下的食材一起放入湯鍋內, 直接用中火開始慢慢的燉煮。
功效:烏雞、紅棗、花生、黃芪這四種食材都具有補血的功能, 這對於女性因為月經中丟鐵質, 很有幫助, 能夠幫助提高人體的免疫力, 對於在經期滋補也很有效果。
山楂桂枝紅糖湯
材料:山楂肉15克, 桂枝5克, 紅糖30克。
做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內, 加清水2碗, 用文火煎至l碗時, 加入紅糖, 調勻, 煮沸即可。
功效:具有溫經通脈, 化淤止痛功效,
韭汁紅糖湯
材料:鮮韭菜300克, 紅糖100克。
做法:將鮮韭菜洗淨, 瀝幹水分, 切碎後搗爛取汁備用。 紅糖放入鋁鍋內, 加清水少許煮沸, 至糖溶後兌入韭菜汁內, 即可飲用。
功效:具有溫經、補氣之功效。 適用於氣血兩虛型之痛經, 並可使皮膚紅潤光潔。
雲耳紅棗黃鱔湯
材料:黃鱔2~3條, 雲耳3小朵, 紅棗10個, 生薑3片。
做法:
1、雲耳、紅棗分別洗淨、稍浸泡並撕開、去核。
2、黃鱔宰洗淨, 用熱水燙去黏液, 洗淨、切段, 一起與生薑放進瓦煲內, 加入清水2000毫升(8碗量)。
3、武火煲沸後, 改為文火煲約1個小時, 調入適量食鹽便可。
功效:這道補血湯適合經期, 主要是因為其能養陰活血, 幫助女性調經補血。