很多人都有這早期喝水的習慣， 這個習慣是非常好的， 不過需要注意的是這喝水不能什麼都喝， 早起喝水需要注意的問題不少， 睡前喝水更是如此， 下面就一起來看看這詳細介紹。
很多人習慣早起和晚上入睡前喝杯蜂蜜水來養生， 不過專家指出， 這種做法並不合理， 應該用白開水代替蜂蜜水。
喝水
專家指出， 很多人清晨起來空腹喝的第一杯水就是蜂蜜水， 這很不合適。 因為蜂蜜水含糖， 不是單純的水。 蜂蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體吸收利用， 因此腎臟排尿時間要比喝一杯白開水相對減緩， 這樣就降低了給身體排毒的作用， 失去了清晨喝第一杯水的意義。 所以起床後應該先喝一杯溫白開水， 十分鐘之後再喝蜂蜜水， 也可以直接食用蜂蜜或與麵包一起吃。
睡前喝蜂蜜水也不是人人適用的， 因為蜂蜜水飲用後會使血糖快速提高，
早起喝水與這睡前喝水都是需要注意一些問題的， 這點是很多人都容易疏忽掉的， 這點上大家需要多多注意下， 這喝水對於身體的健康影響還是很大的。