在生活中， 越來越多的人在平時都出現了力不從心的狀況， 而很多人的健康在出現問題後， 都是與生活中的一些誘發因素是有著一定的關聯的， 尤其是早晨起床後， 大家如果能夠對以下事項加以注意的話， 就可以讓自己的身體免受疾病的侵害。
1、 賴床。 床應該是很多人都有的小毛病， 特別是在寒冷的冬天， 要從溫暖的被窩中起身絕對是一件折磨人的事。 但是這也是一種不良的生活習慣哦， 可能有些人會覺得多睡一會兒有益身體健康， 但是在經過了一個晚上之後， 腹中會呈現出明顯的饑餓感， 如果此時不趕緊起床吃點東西補充營養， 就容易誘發胃潰瘍、消化不良等身體 疾病。 所以大家要特別注意哦。
2、醒來後立即起身小便。 經過了一整夜之後， 膀胱內已經充滿了尿液， 因此很多人在早晨醒來後就迫不及待地沖 進廁所進行排尿。 那麼醒來後立即起身小便對於人體有什麼危害呢?其實有很多人應該有過這樣的經歷，
3、不吃早餐。 隨著現代健康知識的普及， 想必大部分都知道了早 餐對於身體健康的重要性， 的確， 早餐應該是一天中最重要的一餐。 俗話說“一日之計在於晨”， 只有早餐吃好了， 才能有精力開始新一天的學習和工作。 而不吃早餐不僅會影響到大腦的重量和形態發育， 也很容易造成胃潰瘍及十二指潰瘍等消化系統疾病， 所以大家一定要記得吃早餐。
4、醒後立即劇烈運動。 醒來後立即進行劇烈運動好嗎?有些人 有醒來後進行體育鍛煉的習慣，
所謂一年之計在於春， 一日之計在於晨， 早晨在人們起床後進行適度的鍛煉或者是注意相關的事項， 是能夠對人們一天中的生活都起到影響性作用的， 而本文所講的四點事項， 就是人們在生活中最常犯的易對身體造成傷害的情況。