樣式繁多、色彩鮮豔的鞋子總是最易吸引人的眼球， 然而， 鞋子舒不舒服， 只有自己知道， 光看外表， 不顧品質受苦的只能是自己。 許多鞋子都存在耐磨性能、勾心抗彎剛度、勾心硬度不合格等問題。 這些問題健康安全隱患大， 同時也最易被忽視。 因此， 人們在選購時， 要仔細查看以下4處。
看鞋子磨損辯疾病
鞋底外側磨損。 正常鞋子的磨損重心在腳跟中間， 並可從鞋跟外側看出約4度的傾斜， 但如果傾斜大於4度， 就說明腳跟外側受力過多， 這種情況通常由於高弓足讓體重過多傾向於腳外側， 造成鞋外側磨損突出。
鞋底內側磨損。 如果內側的鞋跟出現明顯的磨損， 這可能由膝內翻或扁平足造成。 如果足弓扁平， 在腳掌中部著地時， 腳會向內傾斜， 導致內側鞋跟磨損突出。
大腳趾外側磨損。 大腳趾外側磨損多由於拇外翻造成， 即大腳趾和足部相連處的關節傾斜超過15度所致。 走路時， 這些患者會傾向于腳跟過早抬起， 將過多的壓力施加給大腳趾。
腳趾處磨損。 如果鞋面上清晰可見大腳趾或小腳趾頂出來的痕跡， 說明你的腳掌比較寬大， 鞋子又太小。 當前腳掌承受的體重不均勻時， 腳趾關節變得不穩， 從而讓腳變形。 此外， 鞋子太小還會導致嵌甲或爪形趾。 建議：平時多穿鞋頭寬鬆的平底鞋， 讓腳趾在鞋內自由活動。
鞋底磨損跟腰椎有關？
鞋底磨損除了和下肢關節有關係， 和腰椎受損也有關係？
鞋底磨偏可能是腰椎間盤發生病變， 如外側鞋底磨損， 那可能跟第五節腰椎有關係；如果是內側鞋底磨損， 可能跟第三節、第四節腰椎有關係。
也有學者則認為， 鞋子磨損圖表示受力點不同而形成的形狀， 其實主要是下肢力線的問題， 在臨床， 有很多腰椎間盤突出的患者， 沒有發現他們的鞋底磨損和其他人有什麼不同。 如果從神經病理學說， 也很難判斷究竟是哪一個椎體出現了問題。 雖然確實有些腰椎間盤突出的病人走路姿勢會發生改變， 但您也不要太擔心， 不要鞋底磨偏了， 就以為是腰椎間盤病變。
鞋子磨損跟鞋子有關， 這6種鞋子最傷腳
1、超高跟鞋， 使得踝關節穩定性變差， 容易扭傷；
2、尖頭鞋， 腳趾會聚在一起， 壓迫神經血管， 對腳趾的第一關節傷害尤甚；
3、超薄平底鞋， 路走多了， 足部、腰腿疼；
4、超厚坡跟鞋， 容易跌倒；5。 細帶涼鞋， 容易扭傷腳；
6、夾腳涼拖， 足弓過度受力， 還會損傷脊椎。
防鞋子磨損 學會挑選一雙好鞋
鞋跟要軟硬適中， 能夠恰好包裹住腳跟。
用手指按壓鞋跟和鞋內底的中間， 應該軟硬適中， 並且無下陷現 象。
用五指插入鞋尖， 感受鞋子的寬窄是否留給腳尖足夠的活動空間， 女鞋應留出約1釐米左右的空隙， 男鞋則為2釐米左右。
看腳踝是否與鞋口契合， 鞋口不 宜過寬或過窄， 腳踝內側的鞋口應比外側低。
鞋底應該能為足弓提供足夠的支撐， 走路時腳心應該沒有收緊感或松塌感。
鞋底腳掌部分要柔軟舒適、易於彎曲， 否則會引起腳底肌肉痛。
鞋底足尖部分應該帶有一定弧度， 如果扁平， 走路時容易摔跤。
