有痔瘡怎麼辦？這些方法來應對！

身上長痔瘡是很令人尷尬的問題， 很多人正在受到這種症狀的困擾， 好在現如今解決痔瘡的方法有很多， 比如可以做體育鍛煉， 可以選擇溫水坐浴療法， 下面告訴大家更多的解決措施。

一、體育療法

得痔瘡怎麼辦， 對於痔瘡的治療來說， 體育療法對防止瘀血有很大作用。 適當地從事體育運動， 能減低靜脈壓， 加強心血管系統的機能， 消除便秘， 增強肌肉力量， 這些對痔瘡的防治有著重要的作用。

二、藥物療法及溫水坐浴

痔瘡的治療首先要保持大便通暢， 出現痔瘡症狀後腰及早用藥， 以免錯過最佳治療時間，

進食易消化、少含渣滓的食物。 飲食應粗細搭配， 少飲濃茶、咖啡、酒類及少進辛辣食物， 以減少對肛管的刺激。 便後要溫水坐浴， 局部應用痔痔瘡膏。 如果病情嚴重， 要及時治療， 不要拖， 但是為了避免併發症的危險， 不要輕易選擇手術， 能保守治療就保守治療， 用藥可以考慮英弗尼斯， 治療效果比較徹底， 可以有效防止復發。

三、提肛運動。 全身放鬆， 將臀部及大腿用力夾緊， 配合吸氣， 舌舔上齶， 同時肛門向上提收。 象忍大便的樣子， 提肛後稍閉一下氣不呼， 然後配合呼氣， 全身放鬆。 每日早晚兩次， 每次做十幾下。

四、舉骨盆運動。 仰臥屈膝， 使腳跟靠近臀部， 兩手放在頭下， 以腳掌和肩部作支點， 使骨盆舉起， 同時提收肛門，

放鬆時骨盆下放。 熟練後， 也可配合呼吸， 提肛時吸氣， 放鬆時呼氣。 此法每日可堅持做1~3次， 每次20下。

五、旋腹運動。 仰臥， 兩腿自然伸展， 以氣海穴(臍下一寸處)為中心， 用手掌作旋轉運動；逆時針旋轉20~30次， 順時針旋轉20~30次， 先逆後順旋轉。

六、交叉起坐運動。 兩腿交叉， 坐在床邊或椅子上， 全身放鬆；兩腿保持交叉站立， 同時收臀夾腿， 提肛；坐下還原時全身放鬆， 這樣連續作10~30次。

七、體前屈運動。 兩腿開立， 兩掌松握， 自胸前兩側上提至乳處， 同時反頭挺胸吸氣；氣吸滿後， 上體成鞠躬樣前屈， 同時兩拳變掌沿兩腋旁向身體後下方插出， 並隨勢作深吸氣。 如此連續操作5~6次。