宮寒的發生是女性最常見的一個現象， 很多時候是因為體制問題造成的， 因為有些女性體質天生較寒， 再加上後天一些因素的影響， 就會引起宮寒， 還有夏季太過貪涼， 穿著不注意都可能會產生影響。
一、體質
有的女性體質天生較寒， 但是絕大部分是因後天因素形成寒性體質， 比如很多女生愛吃霜淇淋、冬天為了漂亮輕便穿的衣服很薄， 這些都會損傷身體陽氣。
二、夏日空調
入夏之後， 很多女性朋友進入“能穿多少穿多少”模式， 各種露肩、露背、露肚臍、露大長腿， 但大多數時間是呆在室內的24℃左右，
三、吃涼太多
中醫認為， 女性體質屬陰， 不宜貪涼。 即使在大熱天， 冷飲、霜淇淋、瓜果等一些寒涼食物也要少吃， 冬天就更要少吃了。 因為這些食物進入體內會消耗掉人體陽氣， 導致寒邪內生， 損害子宮健康。
四、流產
精卵的結合和胎兒生長都需要消耗大量的能量， 因此孕婦很容易出現身體不適， 面部長斑。 如果進行流產會就等於丟掉大量的陽氣， 此時修養不到位的話， 陽氣久耗， 子宮會失去溫煦， 從而產生宮寒。
五、快速減肥
減肥就是讓攝入小於消耗， 必須是一個較長的代謝過程。 但很多女性一心想快速減肥， 只會損害健康為代價， 這種以非正常手段排出多餘的水分和脂肪，
