在日常生活中， 中醫上都講究氣血為本， 形容一個人身體和口往往都會表現出氣色很佳， 所以一旦出現嚴重的氣血不足也是身體欠佳的一種表現， 那麼， 該怎麼辦好呢！
氣血嚴重不足的調理
1.好心情：一個人的心情好與壞會直接影響到這個人的健康， 保持一個好心情對於氣血這一方面也是同樣有用的， 平時要學會調整自己的壓力， 學會放鬆自己。
2.運動：生命在於運動， 適當的運動可以加快血液的迴圈， 也會讓這個人看起來更加精神， 對於吃到身體裡面的食物也會吸收地比較多。
3.充足的睡眠：睡眠對於一個人來說是非常重要的，
4.吃龍眼：龍眼有很高的營養價值， 有滋補強體， 補心安神、補氣養血， 益脾開胃， 潤膚美容的功效。 如果一個人經常失眠並且身體比較弱的話可以吃龍眼， 有不錯的效果， 不過龍眼也不能吃太多， 不然可能會上火。
5.吃髮菜：髮菜的顏色是黑色的， 看起來有點像頭髮， 髮菜含有鐵質， 所以吃髮菜可以補血， 經常吃髮菜的話頭髮也會變黑， 所以想要補血並且想讓頭髮變黑的女性可以多吃髮菜。
