1、按摩
按摩小腹的位置， 每天臨睡前用手順時針輕輕的在小腹上打圈， 2分鐘即可， 或者去美容院教專業的技師幫你按摩。
2、艾熏
這個就必須去專業的美容院， 或者醫院請醫生幫你艾熏， 不僅能保養卵巢還能緩解痛經， 有的還能達到減肥的效果。
3、情緒
其實卵巢保養說簡單也簡單， 說不簡單也不簡單， 但是一定要保持良好的情緒， 不要總是鬱鬱寡歡， 不苟言笑的， 這樣會讓你身體裡的內分泌時常， 就會影響到卵巢。
4、飲食保養
在你月經期間， 一定要選擇清淡的食物， 比如豆漿， 湯湯水水，
5、多吃蔬菜
捲心菜、菜花等， 因為這些蔬菜裡含有很豐富的維生素， 能夠起到保養卵巢的效果。
