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吃什麼食物可以保養卵巢

吃什麼食物保養卵巢?

百合:

百合的主要作用是利水滲濕, 健脾養胃之功效, 研究發現苓茯與百合可有效的延緩女性衰老, 調節激素水準, 減少卵巢囊腫的發生。

黃瓜:

黃瓜不僅具有美容的作用, 同時黃瓜中的一種叫“丙醇二酸”的物質還具有抑制體內糖類轉化成脂肪的作用, 對調節整個代系統具有很大的説明。

香菇:

香菇可幫助降低膽固醇, 甘油三酯, 促進胃腸蠕動, 防止便秘等作用。

胡蘿蔔:

每星期平均吃5次胡蘿蔔的女性得卵巢癌的機率要比普通不常吃的女性少吃一半。

茄子:

紫色的茄子中含有一種叫維生素P的物質,

其可提高微血管的彈性。 研究發現茄子對於抑制心腦血管方面的疾病有一定的幫助。

葛根:

特別是野生的葛根中含有豐富的異黃酮能模擬雌激素, 長期食用可幫助促進激素的分泌。

維生素:

如果每天堅持補充90克的維生素C和維生素e的話, 那麼得卵巢癌的機率也將會大大的減少。

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