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產後可以喝豆漿嗎 有哪些注意事項

產後全家人除了要照顧寶寶外, 新媽媽也是全家關注的焦點, 這產婦的每頓飯都是精心製作的, 極為營養豐富。 但是月子餐吃多了總是會沒有食欲的, 那麼這個時候如果想喝豆漿了怎麼辦?傳統的坐月子是不可以飲用豆漿的, 那麼實際是怎樣的呢?

一、產後能不能喝豆漿?

產婦分娩後很容易貧血, 豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。 對於女人來說, 豆漿中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”, 可調節女性內分泌, 每天堅持喝豆漿的女性, 可明顯改善心態和身體素質, 延緩衰老, 美容養顏。

二、喝豆漿的好處

豆漿性質平和, 有補虛潤燥、清肺化痰之功;女人喝豆漿好處多, 春秋飲豆漿, 滋陰潤燥, 調和陰陽;夏飲豆漿, 消熱防暑, 生津解渴;冬飲豆漿, 祛寒暖胃, 滋養進補。

豆漿含有豐富的植物蛋白, 磷脂, 維生素B1、B2, 煙酸和鐵、鈣等礦物質, 因此豆漿有防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。

三、產婦喝豆漿注意事項

但是, 月子飲食最忌辛辣寒涼, 豆漿略帶寒性。 因此坐月子能喝豆漿, 但是要少喝, 催奶的食物很多的, 鯽魚湯最好了, 鯽魚也是淡水魚中DHA含量最高的魚類之一, 還能保證奶水品質。

小提示:剖腹產本身就會導致產婦脹氣, 再喝豆漿會加重脹氣, 而且豆漿加砂糖會造成缺乳。 所以, 剖腹產婦排氣前不宜喝豆漿。

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