1、合理飲食， 適量補水
心腦血管病患者在夏季的膳食宜“多汁多彩”， 多食用黃色蔬菜（如：胡蘿蔔、紅薯、番茄等， 富含胡蘿蔔素、番茄紅素）或綠葉蔬菜， 能減輕動脈硬化。 適量進食白色食物（如：燕麥粉、燕麥片等）和黑色食物（黑木耳等）， 能有效降低血黏度和膽固醇。
此外， 心腦血管患者每日需主動、適時、適量飲水， 以避免因未及時喝水、體內水分流失過多， 而導致血液濃度升高， 發病率上升。
多喝水， 及時補充水分， 每天保證飲水在1000毫升以上， 汗多時還要增加飲水量， 尤其是晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水，
2、起居有節， 減少外出
在夏天， 老年人宜靜養為主， 忌運動過量。 許多老人習慣早起晨練， 但調查顯示早晨6~10點， 發生心腦血管疾病的概率為70%—80%， 因此應儘量避開在這個時間段進行鍛煉。 與此同時減少不必要的外出， 尤其避免去溫度高、濕度大、人口稠密的地方；外出時穿著淺色、寬鬆、透氣的衣服， 戴遮陽帽或撐遮陽傘。
因為溫差的急劇變化會引起血管不斷收縮和舒張， 導致血壓變化， 產生血液迴圈障礙， 因此要避免溫差過大， 調節室內溫度， 使其在人體舒適範圍內。
3、戒除焦躁， 平心靜氣
調查顯示急性心肌梗死的誘因中情緒激動所占比例最高。
4、防暑降溫
心血管疾病患者在室外活動時應戴遮陽帽並備足水， 天氣悶熱時， 室內可以開啟空調， 但溫度不要太低， 28℃左右為宜。 同時特別應注意避免剛從炎熱的室外回來後， 就對著空調機的冷風長時間直吹， 這樣最易使人體血管調節功能紊亂， 而導致心血管患者發生意外， 心功能不全的患者注意預防上呼吸道感染。
5、居室內外溫差大
從家裡走出戶外時大幅的溫度變化使心腦血管病人很難適應， 因為溫差的急劇變化會引起人體血管不斷收縮和舒張， 導致血壓變化， 引起血液迴圈障礙， 誘發心肌梗死或卒中， 因此有心腦血管病史的老人應注意適當減少戶外活動， 多在室內休息， 且午睡一小時， 以補充晚間睡眠的不足。
心血管疾病的護理方法
科學生活， 加強體育運動， 戒煙限酒長期吸煙酗酒， 可干擾血脂代謝， 使血脂升高， 避免精神緊張情緒激動、失眠、過度勞累、生活無規律、焦慮、抑鬱， 這些因素可使脂代謝紊亂， 養成良好的生活習慣。
減少膽固醇的攝入， 因為膽固醇對於心血管的損害， 是比較嚴重的， 還要注意減少脂肪的攝入， 及時的控制豬油、牛脂等飽和脂肪酸的攝入。
增加維生素的攝入， 多是新鮮的蔬菜水果、膳食纖維也要及時的攝入， 做到少食多餐， 避免暴飲暴食， 不健康飲食等習慣出現， 因襲剛大哦心血管的健康。
以上為大家介紹了三大心血管疾病的護理要點， 要科學的生活， 堅持鍛煉避免過度勞累等等， 還要注意日常的飲食少吃高脂肪的食物， 增加維生素等營養的攝入， 有利於身體恢復。
