口幹吃什麼水果好，擺脫口乾舌燥

大家是不是都有過口乾舌燥的現象， 特別是到了秋季， 這也就是常說的秋燥的症狀， 出現口乾舌燥的現象可以食療調理， 多吃蘋果， 柑橘， 蓮霧， 不僅能夠緩解口幹的現象還對身體更有利。

1、蓮霧

蓮霧水分多且可利尿生津， 排除身體毒素， 是最好的止渴方。

水果中含鉀離子可降血壓， 預防心血管疾病;含維生素B群豐富的梨子則能抗血管栓塞、減輕疲勞、預防心血管疾病。

2、蘋果

蘋果味甘、性涼， 具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效。 蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞， 還有助於將鈉排出體外。

高血壓病引起的眩暈失眠、厭食疲倦及輕度泄瀉等， 可以早餐前服用蘋果桂花羹：蘋果1個（去皮核切片）， 桂花少許、冰糖、澱粉各適量；用水煮蘋果， 將熟時加入澱粉、冰糖、桂花調勻成羹服用。 小兒消化不良所致腹瀉， 可用蘋果泥治療。 準備幾個蘋果， 用開水洗淨， 削皮， 隔水蒸熟， 搗爛成泥；每日4 次， 每次約100克， 一歲以下嬰兒每次50克， 日服3～4次。 由於蘋果富含鞣酸， 可能引起便秘而加重病情， 心肌梗死及糖尿病人不宜多吃；平時有胃寒症狀者、潰瘍性結腸炎的病人忌生食蘋果。

3、柑桔

柑桔性涼味甘酸， 有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效， 適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症， 榨汁或蜜煎， 治療肺熱咳嗽尤佳。

4、甘蔗

蔗汁性平味甘， 為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品， 能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔， 有“天生複脈湯”之美稱。 中醫常把其作清涼生津劑， 用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。