教你幾個討巧的辦法，讓你輕鬆當媽媽

小王兩夫妻最近愁容滿面， 兩人準備要孩子， 卻遲遲懷不上， 去醫院檢查， 兩人都正常， 這可把一家人愁壞了。

教大家幾招， 輕輕鬆松懷寶寶。

首先姿勢， 這個大家應該都知道， 其次是排卵期， 首先計算排卵期， 已月經為週期30天為例， 第一天月經來臨， 15到19排卵。 這幾天一定要抓住機會。

雙方不要抽煙， 喝酒， 減少喝咖啡。

備孕期雙方都要補葉酸， 要知道葉酸是提高精子品質的重要物質， 男人體內葉酸不足時， 精液的濃度， 和活動能力都下降， 降低受孕機會。

多吃糙米等全麥食物， 他們富含微量元素鋅， 能大大提高男女性能力，

少吃， 不吃不健康食物， 燒烤， 醃制食品等。

更重要的事情是保持心情愉快， 女性排卵是受精神因素引起的， 如果心情不愉快， 會導致內分泌紊亂， 抑制排卵， 心平氣和， 保持樂觀心態。 千萬別焦慮， 開開心心的喲。