眾所周知， 經期階段是女性身體相對比較薄弱的時期， 而此時， 感冒等病症更是容易趁著女性身體免疫力低下的階段趁虛而入，
當歸紅棗湯
做法：當歸10克(宜用頭或身， 不宜用尾)， 紅棗6個， 黃精15克， 熟雞蛋1個。 將當歸洗淨， 隔水蒸軟， 切薄片待用。 紅棗洗淨去核， 黃精洗淨。 然後將當歸、紅棗、黃精一同放入砂鍋內煮湯。 湯煮成後， 加入熟雞蛋(去殼)再煮5分鐘即可。 飲湯食蛋。 本方可在月經前一周連服兩次， 尤適用于平時體質較弱， 並易頭暈者。
阿膠豬瘦肉湯
做法：阿膠10克， 黨參10克， 枸杞子10克， 蔥白3根， 豬瘦肉50克。 將阿膠打碎， 將豬瘦肉洗淨切塊， 連同蔥白、黨參、枸杞子放進砂鍋內煮湯， 食用時加鹽調味。 可在月經前一周連服2～3次， 尤其適用於月經量多的女性。
如果經後患上感冒， 應及時治療。
紅糖茶
做法：紅糖30克， 茶葉6克， 荊芥10克， 蘇葉10克， 生薑3片。 先將荊芥、蘇葉、生薑、茶葉同放入砂鍋內， 加水武火煮開後改用文火煎煮20分鐘， 然後加入紅糖， 每日飲兩次。
防風粥
做法：防風15克， 蔥白3根， 大米100克。 將防風、蔥白一同放入砂鍋內煎取藥汁， 然後去渣取汁待用。 同時將大米洗淨放砂鍋內煮粥， 待粥將熟時加入藥汁煮成稀粥。 趁熱服食， 每日兩次， 連服2～3天。
其實， 經期階段感冒是經常發生的事情， 此時， 女性的身體多是比較虛弱的， 而天氣一旦發生變化或者有細菌的感染， 其就有可能患上感冒疾病， 因此， 本文所介紹的幾種食療和藥膳療法， 就是經期女性在感冒前後可適量飲用的防治良方。