寶寶睡不安穩家長找原因 這幾個因素要找出

科學早已證實， 幼兒生長所需要的生長激素是腦垂體在睡眠過程中分泌的。 寶寶睡得好才長得好， 這是大家的共識。 那麼有的時候寶寶會出現睡不安穩的情況， 那麼這是怎麼引起的呢？

引起寶寶睡不安穩的原因

寶寶吃不夠

這也是出生頭幾個月常見的原因， 你會看到寶寶翻來覆去又一直出現吸吮的動作， 有時候它只是需要吸吮， 有時候它是真的餓了想再多吃一點。 喂配方奶的寶寶， 父母親可以拿奶嘴來試探他是需要吸吮還是要牛奶， 需要喝奶的寶寶就會把你塞給他的奶嘴吐出。

寶寶肚子不舒服

任何年紀的寶寶都有可能因為肚子脹氣、積便， 或單純的嬰兒腹絞痛而睡不好， 處理的方式不外乎以薄荷油幫寶寶按摩肚子， 或用肛溫計以量肛溫的方式刺激肛門排便， 若是上述的方式無法解決寶寶的哭鬧或睡不安穩， 就要帶給小兒科醫師做診察來查明原因。

安全感不夠

寶寶離開媽媽的身體來到一個新的環境， 每天都見到不同的人， 一切對於寶寶來說都是陌生的， 或多或少都會存有恐懼感。 缺乏安全感也是寶寶驚醒的重要元兇之一。 所以， 有的時候， 寶寶睡在媽媽身邊才可以入眠， 無論父母多麼躡手躡腳地走出房間， 警惕的寶寶依然會察覺到， 再次哭鬧起來。

白天受過驚嚇

寶寶出生之後， 會有很多親朋好友來探訪，

而且都喜歡逗玩寶寶。 有的時候會做一些驚嚇的逗玩， 例如是先雙手遮著臉然後對寶寶做鬼臉等。 雖然出發點都是為了讓寶寶可以開心的笑， 逗玩一下， 但卻忽略了寶寶的神經系統還比較脆弱， 如果讓寶寶受到驚嚇， 寶寶晚上就會睡得不安穩。

生理性抽動

寶寶神經發育不成熟， 常常會出現一些生理神經調節障礙。 這種抽動在孩子清醒期不會出現， 如果神經系統檢查及腦電圖檢查正常， 長期預後良好， 不需治療， 一般隨著年齡增大症狀會逐漸消失。

不分時間不加節制的餵養

寶寶正是長身體的時候， 每次寶寶喊“奶奶”， 很多媽媽都會立刻用奶瓶喂飽寶寶。 但不加節制的過飽狀態很容易造成寶寶腸胃不適，

特別是睡覺前給寶寶喂較多食物， 導致寶寶夜間腸道負擔過重， 出現消化不良的症狀， 夜間就睡不安穩。

寶寶睡眠特點

1-3個月齡的寶寶主要是在睡眠中度過的。 雖然也會有夜啼、日夜顛倒和半夜哺乳等問題， 但只要稍加撫慰， 睡眠還是不太會困擾父母的。

4～6個月的寶寶， 一般每天要睡15-16個小時。 睡眠仍然是寶寶最重要的生活內容。 這個時期， 寶寶淺睡的時間較多， 表現為睡眠時面部表情豐 富， 如微笑、皺眉、撅嘴或做怪相等， 有時四肢舒展一下， 發出哼哼聲， 呼吸快慢不均等。 淺睡對寶寶的大腦發育有著重要作用， 它能增加蛋白質的合成和代謝， 增 強寶寶的記憶力。

寶寶睡不安穩怎麼辦

督促寶寶規律睡眠

大多數寶寶睡不好都是因為習慣不好，

沒有形成生物鐘， 所以也沒有規律的睡眠， 結果導致他們的醒和睡是不分白天黑夜的。 父母們應該在寶寶較小的時候， 就訓練寶寶形成生物鐘， 讓晚上睡整覺形成一種習慣。 如果寶寶早晨過了平常醒來的時間還在睡， 最好把他叫醒， 這有助於他建立起每天的生物鐘。 寶寶需要養成有規律的作息規律， 並通過白天的小睡補充睡眠。 每天早晨在同一時間叫醒寶寶， 會讓他的小睡更有規律。

控制臥室的光與聲

用光與聲音來促進寶寶生物鐘的形成， 通過光亮、黑暗的對比讓寶寶學會白天與黑夜， 醒著與睡著的區別。 在早上寶寶該起床的時候， 把寶寶放在光線很亮的地方， 最好有充足的陽光，

給寶寶一個擁抱， 可以放音樂讓他醒來。 在晚上寶寶入睡前一兩小時， 就把室內的光線調暗， 在寶寶該睡覺的時候， 把他放在黑暗中。 寶寶睡覺時把門關好， 不要讓門縫透光或傳進嘈雜聲。 光線對寶寶的生物鐘有一定的影響， 夜間照料寶寶的時候， 也要選擇暗的夜光燈， 最好是藍色的， 不是黃色， 或者用手電筒， 用完了要趕緊關上。 窗簾要厚實， 避免窗外透進燈光。