夏季美容應該注意什麼？炎炎夏日已經來臨， 換上一身清涼裝的你， 相信更加美麗迷人。 但是愛美的美眉也迎來了一個夏天美容護膚的問題， 如何把在炎熱的夏天把美麗結合起來， 相信是廣大美眉的共同心願。 為了迎接夏天的到來， 我們準備了幾種夏天美容護膚常識， 一起來看看吧！
夏季美容應該注意什麼？
1、補水是關鍵
夏天， 天氣炎熱會導致身體缺水， 當體內缺水時， 不會馬上感到口渴， 身體會先向週邊器官“借水”， 最主要的就是皮膚。 當皮膚中無水可借時， 你才會感到口渴。 所以， 當你感到口渴時，
2、注意防曬
出門前15分鐘擦上防曬乳液、防曬霜， 而且要記得帶出門， 在戶外一到兩小時候一定要補擦， 就算已經曬黑了也要防止它繼續黑下去。 不要以為坐在室內就不用防曬哦！玻璃都一樣會反射紫外線的。
3、多吃蔬菜水果
多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素C、E、β胡蘿蔔素的食物， 可以幫助美化皮膚， 讓你快快白回來。
4、注意休息
夏天晝長夜短， 炎熱的天氣很容易讓人失眠， 睡眠不足是美容的天敵， 不僅會令肌膚暗淡無光澤， 更易讓人提不起精神， 所以盡可能的在晚上十一點以前休息， 就算做不到， 也要勉強在十二點以前上床睡覺， 充足的睡眠才會讓美眉的肌膚光澤紅潤。
夏季護膚美顏的食物
木瓜
木瓜中含有大量的維生素C， 有助於提亮和收緊肌膚， 還有能促進肌膚新生的維生素原A， 集維生素C精華液和去角質劑的所有功能於一身。 不僅可以用作面部磨砂膏， 食物木瓜也能起到很好的美容效果。 木瓜還含有消化酶、木瓜蛋白酶， 有助於抗擊炎症， 減輕皮膚發紅。
椰子優酪乳
椰子汁有益健康， 用椰子汁發酵有益菌， 就成了更加有益的椰子優酪乳。 一杯椰子優酪乳含有150億CFU（菌落形成單位， ColonyFormingUnit）的益生菌， 這種自製優酪乳的益生菌含量， 大約是其他優酪乳的三倍以上。 這些益生菌能抑制引起痤瘡和內分泌失調的病原微生物， 讓皮膚保持清新。 椰子優酪乳含有的自然糖分， 能夠替代身體對糖分的渴求，
黑芝麻
如果你經常熬夜， 或者喜歡飲酒， 黑芝麻可以説明你恢復皮膚的彈性和光澤。 黑芝麻富含人體必需的脂肪酸、油酸、氨基酸、鉀和纖維， 如此豐富的營養物質， 適合添加到每一餐。
甜菜
通過刺激淋巴系統， 甜菜能扭轉肌膚暗沉， 有助於暗啞、無光澤的肌膚重現亮澤， 同時帶走體內垃圾。 甜菜還能將血液中攜帶氧氣的能力提升至400%， 使皮膚更有活力， 甚至可能幫助減少脂肪團的出現， 加強皮膚的真皮層。
檸檬
檸檬是眾所周知的美白佳品， 它有助於去除脂溶性的毒素， 以及可能引發粉刺和讓油性肌膚惡化的分泌物。 檸檬汁還能乳化脂肪， 這有助於保持肌膚水潤。 還有檸檬皮中含有的類黃酮檸檬苦素類化合物，
紫甘藍
紫色甘藍， 含有和同為紫色的藍莓一樣的花青素， 這種植物營養素有助於減少皺紋， 抑制色素過度沉著。 紫甘藍的維生素C含量是普通捲心菜的6倍。 同時， 紫甘藍還包含有助排毒的蘿蔔硫素， 能幫助清除導致細紋產生的毒素。
南瓜籽
富含鋅、維生素E、硫和ω-3脂肪， 能促進肌膚癒合， 滋養、修復肌膚， 並保持皮膚潤澤的南瓜籽， 是不容錯過的美容佳品。 當你出現肌膚損傷， 南瓜籽還可以幫助修復瑕疵痕跡。
夏天已經來到， 認真看好以上夏季美容應該注意什麼， 願所有的女性朋友都能有一個美麗的面孔， 健康的身體。
