維c可以祛斑嗎？營養專家告訴你答案

維生素c是人體必不可少的一種營養成分， 對人體健康有著諸多好處， 實際上， 維生素c還能夠有效解決皮膚上的斑點問題， 實踐證明效果是很不錯的， 但是相關事項也必須要牢記。

一、維生素c能祛斑嗎

維生素c對祛斑有一定的幫助。 維生素C可以減緩皮膚中的黑色素的， 除體內自由基的功能，

並且可以有效的減緩皮膚中的黑色素的形成， 純天然， 對身體無害， 具有美白祛斑的作用。

二、維生素c祛斑方法

每天吃一片維生素c， 可達到祛斑的作用。 效果可能不會特別快， 建議平時多吃維生素c豐富的食物， 比如番茄、獼猴桃、柳丁等，

都對淡斑有效果。 如果長時間對著電腦的話， 建議隔一段時間就洗洗臉， 塗上護膚品， 這樣能減少電腦輻射的傷害， 對防止雀斑生成也有好處。

三、服用維生素c祛斑的注意事項

1、搭配維生素e使用

維生素c的產品很多， 服用劑量可以參照產品說明書的， 建議你最好配合維生素e一起服用， 維生素e也是祛斑常用的藥物， 與維生素c一起， 可以增強祛斑的效果哦。

2、不可以濫用維生素c

在使用之前還是應當及時的進行諮詢。 祛斑方法服用維生素c丸可能加劇動脈硬化， 可能會促進腎結石的形成；也有可能引起腸胃不適、抗凝血劑受干擾、紅血球之破壞、過量吸收鐵質及銅的利用不良。

3、小心副作用

是藥三分毒， 維生素c雖然是人體必需的營養物質，

但是過多服用也有副作用的， 可能出現噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛、皮疹等症狀；還可能增加腎結石、深靜脈血栓的患病風險。 長期大量服用的人突然停藥， 還可能出現維C缺乏的症狀。