身體的毒素經常聚於哪些地方呢?答案是：三窩。 三窩是哪三窩呢?三窩是腋窩、肘窩和膝窩， 這三個地方不僅是毒素的 地， 而且也是排毒口， 因此想排毒通經絡， 那麼就要學會拍揉這三個窩。
一、腋窩
揉按腋窩能除心火。 一說起腋窩， 很多人會想到狐臭， 這種難聞的氣味就是腋窩這口“排汙井”所散發出來的。
腋窩處的極泉穴是心經的重要穴位， 可以祛除心臟的火鬱毒素。 所以應該經常去按揉這個地方， 以疏通這口“井”。 平時容易犯急、暴躁， 這是心火大的表現。 揉一揉腋窩， 打通了心經， 人就平靜下來了。
二、肘窩
拍打肘窩能除心肺火氣和毒素。 肘窩是經絡密集的部位， 分別有肺經、心包經、心經三條經絡通過， 所以按揉這個部位可以排除心肺的火氣和毒素。
如果近期出現了咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等現象， 那就是心肺火毒過盛的表現。 在肘窩這個位置連續拍打5～10分鐘。 拍完後， 會出現青、紅、紫、黑等不同色的毒素反應物， 可保這口“井”排汙通暢。
很多人因睡不著而心情煩躁， 但越煩越睡不著。 拍一拍肘窩， 打通心肺經， 就能睡得安穩了。
三、膝窩
膝窩是祛濕毒、排熱毒的“關口”。 在膝窩的中點有一個重要穴位叫委中穴， 走膀胱經。 膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道， 而委中穴是通道上的“排污口”。 如果排污口被堵了，
熱毒在體內待久了就成瘤了。 侵入體內的風、寒、濕等外邪淤在這裡排不出去， 會導致關節炎。 所以一定要常清理， 保證它排毒順暢， 這樣才能身心健康。
方法是用朱砂掌連續用力拍打5～10分鐘， 直至瘀斑、痧點等病理反應物顯出。 堅持1～2周拍打一次， 身體就會通過自我排毒的方式來消除這些毒素和垃圾。 另外， 您覺得壓力很大時， 也可以通過拍打膝窩來減壓。
朱砂掌：在身體的特定部位有節奏地拍打， 用力拍到出痧為止， 這樣能祛除淤積在經絡裡的毒素。 輕輕拍打到發紅也可以通經絡、促進氣血的運行。 拍出痧後馬上喝一杯溫水以加速排毒， 當天不要洗澡。 因為拍後，
