俗話說：“人是水做的”， 喝水看似是件平常的事， 可你是否知道只要在水裡添上一點點東西， 長期堅持飲用， 就能排出身體內很多毒素呢？
水+食鹽
1、清火消炎
食鹽不但能穩固牙齒， 還具有保健作用。 每天早晚用溫的淡鹽水漱口， 可以幫助消炎止痛、解毒涼血， 促進整個口腔的健康和衛生。
2、清腸排毒
早上起來喝一杯淡鹽水可以促進腸道蠕動， 使排便變得順暢， 有效清除宿便， 排出腸道的毒素， 還可以預防便秘， 保護身體不被毒素所傷害。
3、消除疲勞
在溫水中加入適量食鹽， 運動後的人喝點能幫助補充電解質， 消除疲勞， 使人精力充沛。
水+檸檬
1、美白養顏
將新鮮檸檬切片泡水喝， 由於維生素含量極為豐富， 因此是美容的佳品， 能防止和消除皮膚色素沉著， 起到美白的作用。
2、減肥瘦身、
檸檬泡水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望， 因此可有效抑制不當飲食。
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3、防治心血管疾病、
檸檬泡水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用， 所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
水+蜂蜜
1、潤肺止咳
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效， 枇杷蜜的止咳作用最好。 每日飲用數次蜂蜜泡水， 可緩解咳嗽。
2、促進代謝
蜂蜜中所含酵素種類是所有食物種類最多的。 每天早晚一杯蜂蜜泡水， 可以幫助人體消化吸收， 促進人體的新陳代謝。
3、緩解疲勞
蜂蜜中含有大腦神經元所需的能量。 身體吸收這些能量後可以改善血液的營養狀況。 熬夜的時候喝一杯蜂蜜泡水可以緩解疲勞。
水+菊花
1、明目清火
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效， 平常可以泡一杯菊花茶來喝， 能夠消除眼睛疲勞， 如果每天喝三到四杯的菊花茶， 對恢復視力也有幫助。
2、降低血壓
菊花中含有大量的黃酮類物質， 身體吸收後可以擴張血管， 長期服用菊花茶具有降低血壓的作用， 能夠很好的促進身體健康。
3、防輻射
如果是需要天天使用電腦的人群， 可以適量的多服用一些菊花茶， 因為菊花具有防輻射的作用。
水+枸杞
1、防脫生髮
枸杞對於補腎和造血促迴圈方面有很好的作用， 用枸杞泡水可以有效改善人體的內迴圈， 給頭髮的生長營造自然健康的環境。
2、延緩衰老
枸杞所含維生素E、硒等對皮膚抗氧化有幫助。 常喝枸杞泡水可以延緩面部衰老， 改善皺紋。
3、增強免疫力
枸杞對於人體的五臟六腑、血液迴圈都有保健和促進作用， 體質虛弱、抵抗力差的人長期飲用枸杞泡水可以增強免疫力。
水+荷葉
1、消除水腫
臉上浮腫服用荷葉能夠得到很好的緩解。 可以將荷葉燒幹之後研磨成為粉末， 每次取出適量用溫水沖服， 每天服用三次， 水腫很快就會減退。
2、排毒通便
荷葉裡含有大量纖維， 可以促使大腸蠕動， 常喝荷葉泡水有助排便從而可以清除毒素。
3、降低血脂
服用荷葉泡水之後對於肝臟、脾胃還有心臟都有著很好的保健作用，非常的適合高血壓以及高血脂的患者服用。
水+玫瑰
1、美容養顏、
常飲玫瑰花茶可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然，還有利於防皺紋。
2、減肥瘦身
長期喝玫瑰花茶，可以去除油膩，減少脂肪堆積，同時補充植物纖維。
3、調理身體
玫瑰花茶能改善內分泌失調，保護肝臟，和胃養肝，消除疲勞，促進血液迴圈。長期飲用對身體十分有益。
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3、降低血脂
服用荷葉泡水之後對於肝臟、脾胃還有心臟都有著很好的保健作用，非常的適合高血壓以及高血脂的患者服用。
水+玫瑰
1、美容養顏、
常飲玫瑰花茶可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然，還有利於防皺紋。
2、減肥瘦身
長期喝玫瑰花茶，可以去除油膩，減少脂肪堆積，同時補充植物纖維。
3、調理身體
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