傳言說“冷水洗臉能夠增強抵抗力， 收縮毛孔”， 是個美容的好方法。 女性真的可以用冷水洗臉嗎？冷水真的能美容嗎？怎麼樣洗臉才能美容呢？
冷水洗臉可以美容？
答案是否定的。 水溫過冷（20℃以下）對皮膚有收斂作用， 可鍛煉肌膚， 使人精神振奮， 但長期使用過冷的水潔膚會引起皮膚血管收縮， 使皮膚變得蒼白、枯萎， 皮脂腺、汗腺分泌減少， 彈性喪失， 出現早衰， 對皮膚滋養不利。 尤其是對於油性皮膚， 如果長期採用冷水洗臉， 由於“寒性收引”， 使毛孔收縮， 無法洗淨堆積于面部的皮脂、塵埃及化妝品殘留物等污垢，
34℃水溫洗臉最護膚合適的水溫應在34℃左右， 略高於皮膚溫度， 但低於體溫， 用手試， 有溫熱感， 但不會覺得燙。 這種溫水， 既能潔膚， 又對皮膚有鎮靜作用， 有利於皮膚的休息和解除疲勞， 對皮膚無傷害。 水溫過熱（38℃以上）對皮膚有鎮痛和擴張毛細血管的作用， 但經常使用會使皮膚脫脂， 血管壁活力減弱， 導致皮膚毛孔擴張， 皮膚容易變得鬆弛無力、出現皺紋。
日常可以用什麼洗臉？
一、綠茶洗臉法
步驟：先用香皂或洗面乳把臉洗淨， 然後用水沖洗乾淨臉部後， 用溫水沖綠茶末（或用裝茶袋代替）。 接著， 用綠茶認真拍打臉部2到3分鐘， 用水清洗。 最後， 用涼水清洗臉部。
功效：清除皮膚老化物；美白， 亮麗肌膚；治療青春痘等皮膚炎症 。
二、豆粉洗臉法
步驟：用香皂或洗面乳洗淨臉部。 將研磨精細的豆粉攪拌粘稠， 擦拭臉部30秒左右。 用溫水將臉部清洗乾淨， 用涼水將臉部沖洗乾淨。
功效：可以消除皮膚老化物和皮脂；具有抗酸化效果；可以供給皮膚營養。
注意：豆粉粒過大， 會嚴重刺激皮膚， 一定要把豆粉研磨精細；清洗要認真， 以防豆粉粒殘餘堵塞毛孔。
怎麼洗臉才正確？
洗臉用的水溫非常重要。 有的人圖省事， 直接用冷水洗臉；有的人認為自己是油性皮膚， 要用很熱的水才能把臉上的油垢洗淨。 其實這些都是錯誤的觀點， 正確的方法是用溫水。 這樣既能保證毛孔充分張開， 又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。
無論用什麼樣的潔面乳， 量都不宜過多， 面積有硬幣大小即可。 在向臉上塗抹之前， 一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫， 忘記這一步的人最多， 而這一步也是最重要的一步。 因為， 如果潔面乳不充分起沫， 不但達不到清潔效果， 還會殘留在毛孔內引起青春痘。 泡沫當然是越多越好， 還可以借助一些容易讓潔面乳起沫的工具。
把泡沫塗在臉上以後要輕輕打圈按摩， 不要太用力， 以免產生皺紋。 大概按摩15下左右， 讓泡沫遍及整個面部。 用潔面乳按摩完後， 就可以清洗了。 有一些女性怕洗不乾淨， 用毛巾用力地擦洗， 這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好。 應該用濕潤的毛巾輕輕在臉上按， 反復幾次後就能清除掉潔面乳，
清洗完畢， 你可能認為洗臉的過程已經全部完成了， 其實並非如此。 還要照照鏡子檢查一下髮際周圍是否有殘留的潔面乳， 這個步驟也經常被人們忽略。 有些女性髮際周圍總是容易長痘痘， 其實就是因為忽略了這一步。
最後， 用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右， 同時用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。 這樣做可以使毛孔收緊， 同時促進面部血液迴圈。 這樣才算完成了洗臉的全過程。
照著以上的程式洗完臉， 再照照鏡子， 你會發現臉部皮膚光潔白嫩了許多。 第一次這樣認認真真洗過臉的人， 常會興奮得馬上想再試一次， 可是千萬不要這樣做， 過於頻繁地洗臉會使皮膚變得乾燥。
