女性氣血不足是一個很常見的問題， 畢竟他們每個月都會流那麼幾天血， 而稍不注意就會氣血不足， 要知道這個問題是很嚴重的， 往往會導致女性的月經不調、肌膚黯淡等問題。 女人貧血千萬要遠離這4種食物， 尤其後一個。
貧血也是很多女性都有的症狀， 用誇張的說法是“十個女人， 六個貧血”。 對於貧血女性來說， 補血養血必不可少， 我們可以通過食補的方式， 多吃些補血食物， 養出紅潤氣色， 做一個美麗女人。 那麼， 哪些食物貧血的人不能吃?貧血吃什麼補血呢?
貧血的人不能吃以下4大食物?
牛奶
由於治療貧血的主要藥物是鐵劑， 而牛奶中含磷較多， 磷可與鐵結合成難溶于水的物質影響鐵的吸收， 故貧血病人不宜用牛奶補充營養。
大蒜
大蒜含較多揮發性物質， 過多食用會抑制胃液分泌， 使血紅蛋白、紅細胞減少， 加重貧血。
煎炸食品
貧血患者的胃腸功能好壞直接影響到疾病的恢復， 煎炸的食品一方面大量營養成分被破壞， 另一方面也影響消化吸收造成腸道功能紊亂， 從而影響疾病恢復。
咖啡
因為咖啡裡的多酚類物質會和鐵形成難以分解的鹽類， 抑制鐵的吸收。 對於貧血病人而言， 非常不適合。 如果想要喝飲料， 最好能將咖啡改為橘子汁。
小編再推薦兩款補血佳品
【桂圓枸杞紅棗茶】女性美麗伴侶 補血補氣
枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。 現代科學證實枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌等都有幫助。
桂圓紅棗枸杞茶對女性來說是很好的茶飲， 能補血益氣、滋陰養顏， 常喝皮膚白皙， 面色更加紅潤有光澤。 但是桂圓紅棗枸杞茶可不僅僅適用於女性， 更適合作為所有人的養生保健飲品飲用， 無論是身體健康還是虛弱的人群都應該多喝。
【藏紅花】養血補血 排毒養顏
中醫說法：養血、活血、如果氣血不足的話， 可以考慮選擇使用藏紅花補血、行血、理血等。
對於女性：可改善血虧體虛、月經不調、如果是氣血方面的問題的話， 產後淤血、經閉， 面部生斑， 會有斑點的產生， 周身疼痛、憂鬱悶結等症狀。
