寶寶長不高只是缺鈣了？其實還需要給予孩子這些營養

媛媛今年都已經6歲了， 可是當媛媛站在同年齡孩子中間， 身高卻整整矮了有10cm。 父母看到媛媛的個子這麼低， 不免頭疼不已。 按道理說， 媛媛爸爸的身高都有179cm， 而媽媽也有172cm， 可是媛媛怎麼就這麼低呢？媛媛爸爸經常在電視上看到孩子長不高是缺鈣造成的， 於是就去藥店給孩子買了兒童高鈣片， 可是吃了也有好幾個月了， 卻仍然不見任何長高的跡象， 可把媛媛父母給愁壞了。

話題分析：

其實孩子長不高這個問題， 在現實中困擾著很多父母。 為了讓自己的孩子長得更高， 不少父母是吃盡了苦頭， 可是最終卻收不到任何效果。

其實孩子長不高並非只是缺鈣導致的， 因此單單依靠補鈣是遠遠不夠的， 還需要在生活中對孩子進行這些額外的“營養”。

1、營養性

方法：鈣+維生素A+維生素D

通過很多營養試驗已經得出， 孩子身高的制約因素有很多， 其中在後天性的因素中， 營養因素佔據著很大的分量， 特別對於0到3歲的孩子更是如此。 一般來說， 鈣、維生素A和維生素D是孩子長高最基本的幾種營養素。 單純補鈣是不正確的做法， 需要同時給孩子補充補維生素D， 這樣才可以促進鈣質更好的被吸收， 否則補再多的鈣都是徒勞的。

2、化學性

目的：促進生長激素分泌

可能都聽說過這句話“人在睡中長”， 其實根本的原因是生長激素在起作用。

當孩子熟睡的時候， 身體就會不斷分泌生長激素， 而這個過程中分泌的量是全天總量的一半還多。 一般來說， 孩子生長激素分泌的高峰期有三個：早上醒來一小時， 晚上11點到第二天早上2點以及晚上睡眠之後的五個小時。 因此一定要保證孩子充足的睡眠時間， 同時還要注意少讓孩子攝入糖分， 避免抑制生長激素的分泌。 要想讓孩子長高， 可以試著給孩子補充維生素A和維生素D滴劑。

3、物理性

方法：運動

大量資料證明， 如果孩子經常參加身體鍛煉， 那麼比不參與身體鍛煉的孩子平均要高出4釐米。 這主要是因為運動之後機體會分泌更多的生長激素， 直接可以促使孩子長得更高。 常見的運動有跳躍運動、伸展運動， 或者根據孩子身體條件選擇合適的運動方式。

總的來說， 想要孩子長得更高， 除了單純的補鈣之外， 還要吃的正確、睡得充足、經常運動， 這樣才可以快快的長個子。