懷孕期間一定不能做的7件事！嚴重可導致胎兒流產

得知懷孕之後每個媽媽和家庭都會感到很高興， 孕媽媽在懷孕之後就成了家中的重點保護對象， 家人時時刻刻都要小心照顧。 由其是孕媽媽自己更需要注意， 自己的飲食習慣和作息習慣都需要改變， 尤其是以下7種行為要杜絕。

一、帶戴隱形眼鏡

孕婦角膜的含水量比常人高， 若戴隱形眼鏡， 容易因為缺氧導致角膜水腫， 從而引發角膜發炎、潰瘍， 甚至最終導致失明。 同時， 孕婦的角膜曲度也會隨著懷孕週期及個人體質而改變， 使近視的度數增加或減少。 如果勉強戴隱形眼鏡， 容易因為不適而造成眼球新生血管明顯損傷，

甚至導致角膜上皮剝落。 另外， 一旦隱形眼鏡不潔， 極易滋生細菌， 造成角膜發炎、潰瘍， 甚至失明。

二、穿高跟鞋

懷孕之後， 特別在前三個月應該特別注意， 避免穿高跟鞋。 長期穿高跟， 不僅會讓身體感到勞累， 還會造成子宮下墜， 壓迫膀胱， 加劇尿頻的狀況。 而且穿高跟鞋容易摔跤， 如果孕媽摔跤， 結果可想而知。 孕期最好穿鬆軟防滑的平底鞋， 以舒適和合腳為主。

三、吃嫩火鍋

據有關部門檢查測定， 羊群中弓形蟲的感染率為61.4%。 弓形蟲的幼蟲往往藏匿在受感染的羊肉細胞中， 而吃火鍋時的短時加熱並不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲幼蟲， 進食後幼蟲可在腸道中穿過腸壁隨血液擴散至全身，

並通過胎盤傳染給胎兒， 嚴重者可發生流產、死胎， 或影響胎兒腦的發育而發生小頭、大頭(腦積水)或無腦兒等畸形。

四、在外就餐不注意合理攝取營養

影響胎兒生長並使自己不留神地胖起來， 在外就餐不方便像家裡那樣， 飯菜營養比較均衡， 往往主食和蛋白質吃得較多， 蔬菜攝取不足。 這樣， 不僅容易造成營養素攝取不均衡， 影響胎兒的生長發育， 而且一不留神就會使你胖起來。 建議選擇配菜種類較多的套餐， 如一份套餐裡米飯、魚、肉、蔬菜都有， 並同類食物有好幾種。

五、洗高溫熱水澡

高熱可造成胎兒神經細胞死亡， 使腦神經細胞數目減少， 而腦神經細胞死亡後是不能再生的， 只能靠一些膠質細胞來代替。 這些膠質細胞缺乏神經細胞的生理機能，

因而影響智力和其他腦機能， 使孩子智力低下， 反應力差。

六、翹二郎腿

很多人習慣一坐下來就翹二郎腿， 而且翹腿時間又很長， 這樣除了會影響下肢的血液迴圈， 也會影響身體坐姿， 對於本來就容易下肢水腫及易腰痠背痛的孕婦來說， 影響就會更加嚴重。 因此請准媽媽切記：懷孕期間不可蹺二郎腿! 可以在座椅上加上靠墊， 讓後背更有支撐感， 可減少腰痠背痛的困擾;另外， 隨時提醒自己雙腳平放， 儘量不要翹腿， 以保持端正的身體坐姿以避免影響下肢迴圈。 不過， 通常孕婦到六、七個月之後， 肚子變大想要翹腳可能也不容易了。

七、久坐、久站、久躺

孕期坐、站、躺學問大， 准媽媽知道嗎?醫師表示，

因為子宮增大， 孕婦的下肢迴圈會變得比較差， 特別是有些媽媽因為工作關係， 需要久坐或久站， 此時就容易產生靜脈曲張或下肢水腫的問題。 溫馨提醒 尤 其是到了懷孕後期， 久坐、久站對媽媽造成的影響會更大， 所以， 久坐的孕婦儘量每隔30～60分就起來走一走或倒杯開水， 也能適時做一些腿部伸展動作;需要 久站的孕婦可以使用托腹帶及孕婦專用的彈性襪子， 來改善腰痠背痛與靜脈曲張的問題， 如果沒有顧客的時候， 孕婦也最好找空檔坐下來休息一下， 避免長時間站立。

孕期以上7種行為不僅會危害孕婦的健康， 還會威脅腹中寶寶， 嚴重的時候甚至會導致流產， 孕媽媽們在平時要格外注意， 切莫因小失大，

後悔莫及。