如今越來越多的男性被查出患有前列腺疾病， 嚴重影響著男性身體健康。 那麼， 男性如何預防前列腺疾病？其實最好的預防方法就是建立良好的生活習慣， 少抽煙飲酒， 多吃番茄、獼猴桃等蔬果。
4類男性易患前列腺疾病
有調查發現， 習慣久坐、喜歡吸煙等人群更易患上前列腺疾病。
1、心理壓抑人群
隨著生活節奏的加快， 激烈的競爭， 現在男人們的心理普遍都比較浮澡， 因各種因素的影響， 焦慮、急躁、抑鬱等不健康的心理活動增多， 這些心理活動可使得人體免疫水準的下降， 如實驗證明， 一個懷著長期壓抑情緒的人，
2、久坐人群
諸如司機， 一方面腹壓對前列腺的壓力加大， 一方面， 坐姿時， 前列腺體處於水準位上， 它的尿道前列腺部和開口於它的前列腺腺管處於同一平面位置上， 故如尿中有菌， 容易逆行入腺管造成炎症。
3、過量飲酒的人群
在醫學上專有名詞叫酒精依賴。 尤其是工作中應酬多的男人， 由於必須經常要與酒打交道， 久而久之形成了一種對酒精的依賴。 而喝酒的時候可以使得全身的毛細血管充血， 造成輕度的水腫， 前列腺也不例外， 而前列腺周圍都是肌肉纖維結締組織， 所以一旦水腫易被感染和出現前列腺增生。
4、經常吸煙的人群
煙霧中存在大量的有害成分如尼古丁、焦油、一氧化碳等， 使人體自身識別、消滅和清除抗原異物的生理功能降低。 長期吸煙的人， 自身免疫力降低， 容易受到有害微生物的侵害， 也會使慢性前列腺炎復發。
如何預防前列腺疾病？多吃番茄獼猴桃
男性預防前列腺疾病要養成自己良好的生活習慣。 做到不吸煙， 不飲酒， 不吃辛辣刺激的食物， 生活作息要有規律， 不要經常熬夜。 夫妻之事要節制。
要預防前列腺疾病， 還可以多吃下面這些食物。
水
患有前列腺炎的男性朋友在日常生活心中應該多補充水分， 每天最好是喝2—3升的礦泉水， 這樣才能有效的刺激尿流， 從而預防尿液滯留的情況出現。
如果體內長期缺水的話就會導致尿液的減少， 長期不解小便會導致尿液中尿素含量的增加以及各種有害物質的增加， 這些有害物質不僅會刺激膀胱同時還會刺激前列腺， 因而很容易患有膀胱炎或者是前列腺炎。 因此在日常的生活中一定要注意， 每天一定要養成多喝水的好習慣。
南瓜子
男性朋友在日常的生活中還要注意， 要想更好的預防以及治療前列腺炎， 多吃南瓜子具有很好的幫助作用。 專家提醒患有前列腺炎的患者， 每天都應該養成吃30克的南瓜子的習慣， 這樣對前列腺炎有著很好的治療作用。
南瓜子之所以能夠起到預防以及治療前列腺炎的作用， 是由於咋南瓜子中含有大量的鋅， 每天食用便可補充充足的鋅， 從而治療前列腺炎。 而且有研究發現， 鋅不僅便可以治療前列腺炎， 對所有前列腺毛病均有幫助。
蜂王漿
在吃什麼能治療=前列腺炎的問題上， 患有前列腺疾病的男性患者在日常生活中還可以多吃些蜂王漿， 對這些病症都具有很好的治療效果。 在服用的時候加入適量的溫開水， 然後每日口服2次， 每次20-30毫升， 只要長期服用不僅能夠有效的預防以及治療前列腺疾病，
番茄
早在1995年， 美國哈佛大學的研究人員就注意到， 番茄含有一種叫番茄紅素的物質， 具有獨特的抗氧化功效， 幫助清除體內自由基， 對有害游離基的抑制作用是維生素E的10倍， 能降低男性患前列腺癌的風險。
獼猴桃
獼猴桃富含氨基酸， 其維生素C是等量柑橘的5～6倍， 還有維生素B1、胡蘿蔔素及鈣、磷、鐵等多種營養物質， 尤其是“抗突變成分”谷胱甘肽， 對前列腺癌、肝癌、肺癌、皮膚癌等癌細胞突變有一定的抑制作用。
有清熱、生津等功效。 用新鮮獼猴桃50克， 搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯）， 調勻後飲服， 能治前列腺炎引起的小便澀痛。
洋蔥
洋蔥含有一種稱為“槲皮黃素”的化合物， 這是目前已知最有效的天然抗癌物質之一， 實驗表明，它能防止細胞生物化學機制出現變異。洋蔥還含微量元素硒，是一種很強的抗氧化劑，能幫助消除體內自由基，增強細胞代謝能力。
前列腺素是人體內的特殊激素之一，具有降低血壓、預防血栓形成、保持腦組織等重要器官的功效。據分析：洋蔥是目前已知的唯一含有前列腺素的蔬菜。日本專家大竹尚元節教授特別將洋蔥推薦給中老年人，就在於所含前列腺素可減低血管脆性、穩定血壓、保障心腦血管免受硬化之害。
男性朋友不想被前列腺疾病纏上，不妨多吃上述食物哦！
實驗表明，它能防止細胞生物化學機制出現變異。洋蔥還含微量元素硒，是一種很強的抗氧化劑，能幫助消除體內自由基，增強細胞代謝能力。前列腺素是人體內的特殊激素之一，具有降低血壓、預防血栓形成、保持腦組織等重要器官的功效。據分析：洋蔥是目前已知的唯一含有前列腺素的蔬菜。日本專家大竹尚元節教授特別將洋蔥推薦給中老年人，就在於所含前列腺素可減低血管脆性、穩定血壓、保障心腦血管免受硬化之害。
男性朋友不想被前列腺疾病纏上，不妨多吃上述食物哦！
