老中醫說：做飯時加它，強腎、健腦都不在話下！

隨著人們生活和工作壓力的不斷增大， 越來越多的人處於亞健康的狀態， 腎虛、肝火什麼的簡直不能更常見， 針對這種現象， 食療無疑是極佳的方法， 老中醫推薦大家做飯時加它， 讓你補腎的同時還能提神補腦。

海帶加芝麻

在海帶中加入芝麻， 食用的話可以有效起到提高記憶力、美容防衰老的功效， 這主要是因為芝麻可以幫助人體改善血液迴圈， 促進新陳代謝， 而海帶可以淨化血液， 二者搭配食用的話， 效果更是加倍呢， 所以生活中經常用腦的人士， 不妨試試這道菜。

雞肉加栗子

這道菜的養生保健療效是極高的，

鴨肉加山藥

鴨肉性涼， 食用的話具有滋陰養肺、止咳化痰的功效， 而且它還富含蛋白質， 所以也能增強體質， 提高個人抵抗力和免疫力， 而在其中加入山藥的話， 可以使得二者的營養成分更容易被人體吸收， 還能起到降低膽固醇、保護心臟的功效呢。