產後的脫髮大多是生理現象， 發生在分娩後4-20周， 尤其在3-4個月後顯著， 可持續數月， 通常在產後6-12個月內可自行恢復， 不需要特殊治療。 產後頭髮比較油， 也容易掉發， 只要合理清洗， 不要用太刺激的洗髮精即可。 如果脫髮嚴重， 可在醫生的指導下， 服用維生素B1、穀維素等。
產後脫髮怎麼辦
1、注意洗髮、幹發的技巧
洗髮：
要選用適合自身頭髮的洗髮露。 不要過分用力搓擦頭髮， 順頭髮自然下垂姿勢洗髮。 洗完後一般加用護髮素， 必要時加用滋潤素。
幹發：
濕發脆弱易損、故幹發時宜用幹毛巾按壓拍幹， 不宜用毛巾搓擦。
2、正確梳理頭髮
選用寬齒木質或角質梳， 不用易產生靜電的塑膠梳。 順頭髮自然下垂方向分段梳理。
3、儘量避免或減少燙髮、染髮次數
燙髮水（冷燙精）和大部分染髮劑對損傷頭髮發質的不良作用， 在染燙時也容易將頭髮扯下， 造成脫髮。 因此建議儘量不燙不染， 或至少增加間隔時間， 減少美髮次數。 此外， 燙髮、染髮使用的藥水或多或少都有一定的腐蝕性， 都會威脅到產婦和哺乳期寶寶的健康。
4、注意飲食
產後脫髮主要是一個內分泌變化的過程， 盲目進補， 造成體內熱量過剩， 反而有害健康。
5、其他注意
保持樂觀情緒，
產後脫髮吃什麼好
1、補充鐵質
有30%的產後脫髮是缺鐵導致， 因此可通過多吃一些含鐵的食物就能解決脫髮的問題。 通常常見的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白
除了因為缺鐵會導致脫髮以外， 如果頭髮中缺少氮氨酸、胱氨酸等都會引起掉發。 因此對於這類掉發的患者， 在日常的飲食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物， 比如大豆、黑芝麻、玉米等。
3、多吃蔬菜和水果
如果是長期過量食用糖類、脂肪類食物的女性， 也會造成掉發。 蔬菜和水果屬於鹼性食物， 多吃這類食物能中和酸性毒素。
4、補碘
有些女性雖然說沒有掉發的情況出現，
5、補充維生素E
要防止掉發， 維生素e的補充不能少， 它具有抵抗毛髮衰老， 促進毛母細胞分裂的功效。 除此之外， 還能促使毛髮的生長， 因此可以多吃些鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。
產後脫髮食療方
1、首烏30克。 雞蛋2個， 加水煮沸， 雞蛋煮熟後去殼再煮10分鐘， 吃蛋飲湯， 每天1次。
2、桑寄生30克， 花生60克， 瘦豬肉100克， 煮湯喝。
3、黃精100克， 烏雞250克， 吃肉喝湯。
4、桑葚子100克， 紅糖100克， 煮汁， 可常飲。
