夏季天氣炎熱， 酷暑難耐， 很多人恨不得一整天都待在空調房裡不出門了， 但是這樣時間長了就容易出現鼻塞、頭昏、乏力、皮膚發緊發幹、變差等“空調病”。 所以夏季養生要警惕“空調病”， 下面一起來看看健康吹空調的方法吧。
什麼是空調病？
空調病， 長時間在空調環境下工作學習的人， 因空氣不流通， 環境得不到改善， 會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等症狀， 以及一些皮膚過敏的症狀， 如皮膚發緊發幹、易過敏、皮膚變差等等。 這類現象在現代醫學上稱之為“空調綜合症”或“空調病”。
為什麼會患空調病？
1、室內外溫差過大
室內外溫差過大是導致空調病的最主要原因之一， 從火熱的室外一下子進入空調房內， 人體自身很難迅速調整， 易患感冒、胃腸炎、肩周炎、面部神經麻痹等症， 更是心腦血管病人的大忌。
2、 睡覺時通宵開空調
睡覺時通宵開著空調不宜， 人們認為， 蓋著被子吹空調， 就不會得空調病， 其實這是錯誤的認識。 蓋被子只能防凍卻不能防病， 特別是呼吸道。 呼吸道是最脆弱的， 整夜開空調， 睡醒後輕則口鼻發幹、頭痛， 重則打噴嚏、流鼻涕， 甚至會患上嚴重的呼吸道疾病。
夏天空調開多少度合適？
據某知名品牌空調技術人員介紹， 對於靜坐或正在進行輕度勞動的人來說， 空調定在26℃時， 房間的濕度在50%左右，
怎麼預防空調病？
1、防止空氣太過乾燥。 空調房裡最乾燥， 很容易使皮膚、眼睛發幹， 這時候若是在房間放上一盆水是可以有效防止乾燥的。
2、關節處保暖。 空調房裡會使頸部等關節處不適， 當我們待在空調房裡時最好能護住關節處， 可以帶外套等保暖。
3、定時進行空調器清洗。 家用空調器在每年重新使用前一定要清洗， 每個月還要清洗一次， 主要是清洗過濾網。 清洗消毒後應開啟門窗半小時左右， 使用通風功能運行至殘存消毒劑揮發完再投入正常使用。
4、定期開窗通風換氣。 有條件的最好每天進行開窗換氣， 特別是在早上剛上班時進行通風換氣， 可以有效的降低通過通風管道進入室內的各種有害物質的濃度。 同時開窗換氣還可以為室內注入新鮮空氣， 使室內保持一定的新風量 。 新裝修和購買新傢俱的房間更要注意。
5、配用有效的空氣淨化器和加濕器。 在空調房間裡配置空氣殺菌消毒功能的淨化器和空氣加濕器， 可以提高室內空氣的潔淨度和濕度， 有效的降低通過空調管道進入室內空氣中的有害物質，
6、拒絕“特殊”氣味。 嚴禁在房間吸煙和使用刺激性的空氣清新劑和刺激性香水， 影印機等容易造成污染的辦公器具應該封閉使用， 並且安裝通風淨化裝置。
