大便在身體裡超過一天會產生多種毒素， 長期排便不暢會誘發多種疾病。 美國近日又有一項新研究顯示， 飽受便秘困擾的人， 容易發生腎臟病甚至腎衰竭， 呼籲人們關注腸道健康。 便秘是臨床常見的複雜症狀， 而不是一種疾病， 主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便幹結、排便費力等。 必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。 如超過6個月即為慢性便秘。
便秘如何治療
1.一般治療
便秘患者需根據便秘輕重、病因和類型， 採用綜合治療， 包括一般生活治療、藥物治療、生物回饋訓練和手術治療，
2.藥物治療
(1)容積性瀉劑 主要包括可溶性纖維素(果膠、車前草、燕麥麩等)和不可溶性纖維(植物纖維、木質素等)。 容積性瀉劑起效慢而副作用小、安全， 故對妊娠便秘或輕症便秘有較好療效， 但不適於作為暫時性便秘的迅速通便治療。
(2)潤滑性瀉劑 能潤滑腸壁， 軟化大便，
(3)鹽類瀉劑 如硫酸鎂、鎂乳， 這類藥可引起嚴重不良反應， 臨床應慎用。
(4)滲透性瀉劑 常用的藥物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。 適用於糞塊嵌塞或作為慢性便秘者的臨時治療措施， 是對容積性輕瀉劑療效差的便秘患者的較好選擇。
(5)刺激性瀉劑 包括含蒽醌類的植物性瀉藥(大黃、弗朗鼠李皮、番瀉葉、蘆薈)、酚酞、蓖麻油、雙酯酚汀等。 刺激性瀉劑應在容積性瀉劑和鹽類瀉劑無效時才使用， 有的較為強烈， 不適於長期使用。 蒽醌類瀉劑長期應用可造成結腸黑便病或瀉藥結腸， 引起平滑肌的萎縮和損傷腸肌間神經叢， 反而加重便秘， 停藥後可逆。
(6)促動力劑 莫沙必利、伊托必利有促胃腸動力作用，
3.器械輔助
如果糞便硬結， 停滯在直腸內近肛門口處或患者年老體弱、排便動力較差或缺乏者， 可用結腸水療或清潔灌腸的方法。
4.生物回饋療法
可用於直腸肛門、盆底肌功能紊亂的便秘患者， 其長期療效較好。 生物回饋治療可訓練患者在排便時鬆弛盆底肌肉， 使排便時腹肌、盆底肌群活動協調;而對便意閾值異常的患者， 應重視對排便反射的重建和調整對便意感知的訓練。 訓練計畫並無特定規範， 訓練強度較大， 但安全有效。 對於盆底功能障礙患者， 應優先選擇生物回饋治療， 而不是手術。
5.認知療法
重度便秘患者常有焦慮甚至抑鬱等心理因素或障礙的表現，
6.手術治療
對嚴重頑固性便秘上述所有治療均無效， 若為結腸傳輸功能障礙型便秘、病情嚴重者可考慮手術治療， 但手術的遠期效果尚仍存在爭議， 病例選擇一定要慎重。 在便秘這個龐大的病症群中， 真正需要手術治療的還是屬於極少數。
便秘如何預防
1.避免進食過少或食品過於精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。
2.避免排便習慣受到干擾：由於精神因素、生活規律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下， 易引起便秘。
3.避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱， 形成對某些瀉藥的依賴性，
4.合理安排生活和工作， 做到勞逸結合。 適當的文體活動， 特別是腹肌的鍛煉有利於胃腸功能的改善， 對於久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。
5.養成良好的排便習慣， 每日定時排便， 形成條件反射， 建立良好的排便規律。 有便意時不要忽視， 及時排便。 排便的環境和姿勢儘量方便， 免得抑制便意、破壞排便習慣。
6.建議患者每天至少喝6杯250毫升的水， 進行中等強度的鍛煉， 並養成定時排便的習慣(每天2次， 每次15分鐘)。 睡醒及餐後結腸的動作電位活動增強， 將糞便向結腸遠端推進， 故晨起及餐後是最易排便的時間。
7.及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病， 瀉藥應用要謹慎， 不要使用洗腸等強烈刺激方法。
治療便秘偏方 藥膳偏方
治療便秘偏方[方一]
麻仁、杏仁、瓜蔞各等分，白蜜適量。三味共為細末，白蜜煉為丸如棗大，日服2-3丸，溫開水送下。
本方清熱潤腸，適用於熱結所致的便秘。
治療便秘偏方[方二]
香蕉1-2個，冰糖適量。將香蕉去皮，加冰糖適量，隔水燉服，日1-2次，連服數日。本方適用於津枯腸燥之便秘。
治療便秘偏方[方三]
鎖陽、桑葚各15克，蜂蜜30克。將鎖陽切片與桑椹水煎取汁，入蜂蜜攪勻，分2次服。本方適用於氣虛之便秘。
治療便秘偏方[方四]
蜜糖30克，金銀花15克。先將金銀花煎水，去渣放涼，分次加入蜜糖溶化後飲用。煎時不要太濃，一般煎成兩碗銀花汁，瓶貯分沖，沖蜜糖服。本方清熱通便，適用於熱結所致的便秘。
治療便秘偏方[方五]
馬鈴薯不拘量。將其洗淨，壓碎，擠汁，紗布過濾。每早空腹及午飯前各服半杯。本方適用於各種原因引起的便秘。
治療便秘偏方[方六]
生軍4克，白糖適量。沸水沖泡，代茶頻飲。本方適用於熱結之便秘。
治療便秘偏方 藥膳偏方
治療便秘偏方[方一]
麻仁、杏仁、瓜蔞各等分，白蜜適量。三味共為細末，白蜜煉為丸如棗大，日服2-3丸，溫開水送下。
本方清熱潤腸，適用於熱結所致的便秘。
治療便秘偏方[方二]
香蕉1-2個，冰糖適量。將香蕉去皮，加冰糖適量，隔水燉服，日1-2次，連服數日。本方適用於津枯腸燥之便秘。
治療便秘偏方[方三]
鎖陽、桑葚各15克，蜂蜜30克。將鎖陽切片與桑椹水煎取汁，入蜂蜜攪勻，分2次服。本方適用於氣虛之便秘。
治療便秘偏方[方四]
蜜糖30克，金銀花15克。先將金銀花煎水，去渣放涼，分次加入蜜糖溶化後飲用。煎時不要太濃，一般煎成兩碗銀花汁，瓶貯分沖，沖蜜糖服。本方清熱通便，適用於熱結所致的便秘。
治療便秘偏方[方五]
馬鈴薯不拘量。將其洗淨，壓碎，擠汁，紗布過濾。每早空腹及午飯前各服半杯。本方適用於各種原因引起的便秘。
治療便秘偏方[方六]
生軍4克，白糖適量。沸水沖泡，代茶頻飲。本方適用於熱結之便秘。
