許多產婦會出現脫髮現象， 產後大量脫髮是常見的， 不必擔心。 現代醫學研究認為， 產後脫髮現象實屬一種生理現象， 它與產婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關係。 一般在產後半年左右就自行停止， 所以不要過分緊張。 那麼， 如何預防產後脫髮呢？
飲食調節
注意合理飲食， 多吃新鮮蔬菜、水果及海產品、豆類、蛋類， 避免太膩太辣攝取過量的油脂性食物。 適當多吃黃豆、黑豆、蛋類、菠菜、蘿蔔、香蕉、麻、玉米、海帶、紫菜、牡蠣、鮮萵筍、捲心菜等食物。
心情舒暢
為了有效的預防和減少脫髮， 女性產後應該儘快平靜心情，
注意清潔
選用性質溫和， 適合自己的洗髮用品， 不可用力抓頭皮， 水溫不宜過高， 注意清洗乾淨。
經常梳頭
可以經常用木梳梳頭， 或有節奏的按摩， 經常洗頭刺激頭皮， 促進頭部的血液迴圈。
醫生指導
在醫生指導下， 產後適當服用一些維生素B1、穀維素及鈣片， 對孩子產後脫髮也有一定的益處。
生薑防脫髮
把新鮮的生薑切成薄片， 每隔一天就用生薑塗擦頭部脫髮部分3—5分鐘， 可以有效促進頭皮血液迴圈， 刺激毛囊的生長活性， 促進秀髮再生。
