1、加強鍛煉增強抵抗力
加強鍛煉， 增強身體素質是對於關節炎的防治方式之一。 經常參加體育鍛煉， 如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，
2、避免風寒濕邪侵襲
關節炎的防治還需避免風寒濕邪侵襲。 關節炎患者要防止受寒、淋雨和受潮， 關節處要注意保暖， 不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。 夏季暑熱， 不要貪涼受露， 暴飲冷飲等。 秋季氣候乾燥， 但秋風送爽， 天氣轉涼， 要防止受風寒侵襲。 冬季寒風刺骨， 注意保暖是最重要的。
3、注意勞逸結合可強身保健
勞逸結合是強身保健的主要措施。 臨床上， 有些類風濕性關節炎患者的病情雖然基本控制， 處於疾病恢復期， 往往由於勞累而重新加重或復發， 所以要勞逸結合， 活動與休息要適度。 這是關節炎的防治方法之一。
4、日常飲食有節起居有常
有合理的生活和工作方式， 平時飲用牛奶(少量多次)， 多曬太陽， 必要時補充鈣劑。 應調整勞動強度或更換導致症狀加重的工種， 消除或避免不利因素， 如劇烈運動。 這就屬於關節炎的預防方法。
5、保持樂觀情緒
絕大多數關節炎患者的預後是良好的。 單純X線有骨質增生者不一定出現症狀。 在配合治療的階段一定要保持好樂觀情緒， 不要消極對待自己的病情， 這也是關節炎的預防措施。
6、避免過度負荷
避免受累關節的過度負荷，