過去被視為老年病的頸椎病， 現在卻有了越來越“年輕化”， “低齡化”的趨勢。 許多都市的年青人由於工作和職業關係， 往往需要長時間面對電腦， 下班後又忙於上網聊天， 打遊戲“放鬆”， 由此， 長時間“迫使”身體保持同一姿勢， 從而為頸椎病的高發和“年輕化”埋下了禍根。 據專家介紹， 在正常人群中， 頸椎病發病率為3.85%-17.6%， 而黃種人比歐美人種更易患上此病。
頸椎病
1、頸椎病的危害體現在， 頸椎病患者會有下肢無力， 行走不穩， 兩腳麻木， 行走時如踏棉花的感覺。 當頸椎病累及交感神經時， 會出現頭暈， 頭痛， 視力模糊， 兩眼發脹， 發幹， 兩眼張不開， 耳鳴， 耳堵， 甚至胃腸脹氣等症狀。
2、頸椎病可引起癱瘓。 部分的脊髓型或是以脊髓型為主的混合型的頸椎病， 因為得不到系統地治療， 這樣致病因素就不能解除， 隨著病情的發展， 出現脊髓變性液化這樣的不可逆的變化，
3、 頸椎病可引起高血壓。 因為頸椎病造成的高血壓稱為頸源性高血壓。 患者大多伴有頭昏或眩暈， 肩背部沉重不適等。 如果是頸椎多關節的錯位， 那麼就會伴有胸悶、 氣短或心律不齊。 頸椎錯位使橫突移位， 或者是頸椎錯位損傷造成的菌性炎症， 都是會導致交感神經節後纖維興奮， 從而發生腦血管的痙攣， 這也是頸椎病的危害。
1、 嬰幼兒及青少年時期患上頸椎病的較多。 因此， 頸椎病的預防， 應從兒童時期開始。 加強體質鍛煉， 促使椎周軟組織強壯有力， 有助於增強脊柱的穩定性。 更要注意 防止外傷和糾正工作、生活中的不良姿勢。
2、嚴防急性頭、頸、肩外傷， 這也是重要的頸椎病預防方式。 頭頸部跌撲傷、碰擊傷及揮鞭傷， 均易發生頸椎及其周圍軟組織損傷， 直接或間接引起頸椎病， 故應積極預防， 一旦發生應及時檢查和徹底治療。
3、要 預防頸椎病的發生， 最重要的是坐姿要正確， 保持自然的端坐位， 臀部和背部要充分接觸椅面， 雙肩後展， 使頸肩部放鬆， 兩肩連線與桌緣平行， 脊柱正直， 兩足著 地。 將桌椅高度調到與自己身高比例合適的最佳狀態， 使目光平視電腦螢幕， 雙肩放鬆。 避免頭頸部過度前屈或過度後仰熞約跚岢な奔潿俗引起的頸部疲勞。
4、當長時間近距離看物， 尤其是處於低頭狀態者， 既影響頸椎又易引起視力疲勞， 甚至誘發屈光不正。 因此， 每當伏案過久後， 應抬頭向遠方眺望5分鐘左右。 這樣既可消除疲勞感， 又有利於頸椎的保健。
頸椎病患者需加強頸肩部肌肉的鍛煉， 在工間或工余時， 做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動， 既可緩解疲勞， 又能使肌肉放鬆、韌度增強， 從而有利於頸段脊柱的穩定。