小孩子平時很容易會遇到咳嗽的問題， 其實咳嗽比較常見， 這些能夠化痰的食物就可以了， 一般在水果方面可以吃些雪梨白蘿蔔， 本來可以去火祛痰又能潤肺的很好地緩解咳嗽， 當咳嗽的比較嚴重， 產生胸悶、食欲不振、消化不良的症狀以後， 可以用白蘿蔔煮水喝， 或者用白蘿蔔清蒸加上蜂蜜也可以止咳。
化痰食物:
1. 水梨:性寒， 潤肺、消痰、止咳、降火、
2. 白蘿蔔:性寒， 順氣、化痰、止咳、清熱解毒、
3. 百合:性微寒， 潤肺、止咳 、
4. 荸薺:性寒滑， 清熱、化痰、 益氣、開胃、消食、
5. 白木耳:性平， 化痰、止咳、
6. 杏仁:性溫， 潤肺、止咳、化痰、( 杏仁有微毒，
7. 白果(銀杏):性溫， 溫肺、益氣、鎮咳、祛痰、
(白果有一定毒性， 要小心， 兒童不宜吃)
8. 橘皮(陳皮):性溫， 理氣、燥濕、化痰、止咳、健胃、
9. 海哲皮(去鹽):性溫， 軟堅、化痰、
10.麥芽糖:性甘溫， 潤肺、止咳、
化痰食譜: ( 以下皆采熱食 )
1. 川貝冰糖燉梨:方法如前，
3.白蘿蔔粥:
4.蘿蔔薑梨茶:白蘿蔔、生薑、梨， 各適量， 均切片， 水煎代茶飲，
5.蘿蔔燉麥芽糖:白蘿蔔2個， 麥芽糖60公克， 燉熟吃，
6.荸薺海哲皮湯:鮮荸薺60公克， 海哲皮(去鹽)30公克， 開水燉服，
( 適合肺熱咳嗽， 痰黃咳血 )
7.白木耳湯:白木耳6公克， 泡發過夜， 加紅棗 10個， 及適當清水， 煮熟後， 加冰糖， 食用。
