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對於女人來說， 皮膚的保養是需要用心去學習的一件事情。 尤其是在這冬季， 很多人的臉部經常性的出現乾燥、皸裂等問題， 不得不讓人煞費苦心的去細心呵護臉部。 而一部分往往卻只看到了眼前的皮膚問題， 卻看不到這些問題所帶來的一系列的後果。
許多人在呵護皮膚並且在細心保養的時候， 往往會陷入一個誤區。 那就是經常性的使用各類保養品和護膚品， 短時間的確是讓人看到非常顯著的效果， 但是長期使用對皮膚的殺傷力還是相當強大的，
皺紋對於女性來說是件傷心的事情， 它的出現不僅影響美感， 更是代表著歲月的痕跡， 間接的說明人變老了， 所以所有人都很討厭皺紋的存在。 不過皺紋始終是人心中的一塊“心病”， 所以說消除皺紋可謂是當務之急!
抵抗皺紋的食物
櫻桃
櫻桃自古以來就是“美容果”。 櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑， 是不少美白產品的最愛。 櫻桃不僅富含維生素C， 而且含鐵極其豐富， 是山楂的13倍， 蘋果的20倍。 除了含鐵量高之外， 它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A， 幫助活化細胞、美化肌膚。
石榴
“嬌 滴”的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。 它含有一種叫鞣花酸的成分，
那麼食材是豐富多樣的， 到底是什麼物質有如此神奇的效果?!
抗擊皺紋的因素
膠原蛋白
其實對於女人來說， 日常如果懂得補充膠原蛋白的話， 那麼就可以減少皺紋的產生了。 因為膠原蛋白是一種可以從皮膚的源頭遏制皺紋的產生的最好方法， 如果女性臉上的皮膚缺少膠原蛋白的話， 那麼就會不可避免的佈滿皺紋了。
因此對於女性朋友來說， 日常生活中就要多吃一些富含膠原蛋白的食物了， 像雞腳， 豬腳， 豬皮， 魚皮等都是膠原蛋白成份非常高的食物之一。
當然了要使這些食物中的膠原蛋白更好的釋放出來， 日常的烹調方法也是非常重要的。 最好用燉， 或者煲成湯的方式效果會更好。 同時在吃的時候要把上面的那一層油過濾掉， 這樣才能避免引起肥胖問題。
維生素C
維生素C雖然不能直接的減少皺紋的產生， 但是卻有著很強的美白功能， 而“一白遮百醜”， 因此想要真正的年輕的話， 就應該多補充一些維生素C含量多一點的食物。
日常生活中我們所吃的黃瓜， 檸檬， 獼猴桃等都是維生素C含量非常高的。 日常多吃這類的蔬菜水果就能延緩衰老的腳步， 保持女性的魅力。
皺紋產生的原因
皮膚出現皺紋是一種生理現象， 也是自然規律中必須要發生的。 而皮膚皺紋的產生有很多的因素!
外界環境的影響可以說是重要因素之一。 陽光、風沙、乾燥和嚴寒的侵襲， 各種大氣污染、汽車尾氣的污染， 甚至是一些家用的日用品， 比如鹼性強的肥皂盒， 一些不良化妝品， 這些物品的刺激， 都是早生皺紋的外在因素。
當然皺紋的產生也有內部的原因。 細胞中水分的丟失， 皮膚細胞含水量的不足， 都是皮膚早生皺紋的內在因素之一。 如果皮膚含水量減少10%時， 皮膚則呈現乾燥狀態， 變得粗糙、產生皺紋。
還有一些其他的內在因素。 如消化功能減退、長期腹瀉造成的營養不良、身體消瘦、皮膚乾燥等。
皺紋的存在， 對女性群體來說簡直是一大噩耗!沒有人希望自己的臉上有任何一丁點兒的瑕疵， 斑斑點點肯定也都是不行的。
我們生活中看到的各種食材， 對於身體營養的補充都是很有幫助的， 當然對於抗皺護膚自然是不在話下。 什麼樣的食材能擔當如此重要的角色呢?
結語：皺紋的存在是許多人不願意見到的， 不過如何消除皺紋的方法也是蠻多的。 本文介紹了消除皺紋的一些營養物質的重要性， 以及一些消除皺紋的食材， 相信一定可以在你抗擊皺紋的路上幫助到你!
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