洗臉， 誰不會呀？可那些"長壽洗臉法"、"養顏洗臉法"， 您就不一定知道了。 這一節， 我們就來介紹一下這些特別的"洗臉法"。
這些洗臉法表面看有兩種， 一種是為了養生， 一種是為了養顏、減少皺紋， 但本質上並沒有太大區別， 都是通過刺激面部經絡、活躍面部氣血， 達到養生、養顏的目的。 養生的目的是長壽， 皺紋如果早早掛在了臉上， 何談長壽呢？所以最高境界叫做“鶴髮童顏”， 頭髮可以白， 皺紋卻不能多， 跟老頑童似的。 養顏的基礎之一也是防範皺紋。 從這一點上來講， 兩者完全一致。
事實上， 無論是為了養生，
經絡專家彭靜山曾創制了一套"床上經絡功法"， 其中涉及頭面部的鍛煉法， 我們來學習一下。
練耳練齒
端坐， 憋住一口氣， 用拇指、食指捏住鼻孔， 用力使這口氣向兩邊耳孔裡沖， 自己可聽到"忽、忽"的聲音，
隨後， 以食指按翳風穴（耳垂後耳根部， 顳骨乳突與下頜骨下頜支後緣間凹陷處）， 中指自然壓在耳前聽會穴（耳屏間切跡的前方， 下頜骨髁狀突的後緣， 張口有凹陷處）， 兩手分別壓同側穴， 一抬一壓， 同時閉口扣齒32次。
最後， 以兩手拂耳朵32次， 揉耳同時叩齒並計數（有耳病者禁用）。