動則有益，多動更好，走路鍛煉對整個身體都好！

社會的不斷進步， 科技的力量進步讓生活越來越方便。 所以， 我們在不知不覺中會變懶， 開車上下班， 不再爬樓等這些都是科技帶來的方便。 可是， 這會使人缺少運動， 導致身體的不良健康問題頻繁出現， 特別是肥胖的問題， 現在肥胖的人是越來多了！

生命在於運動。 俗話說得好， 動則有益， 多動更好。 今天就跟大家走路鍛煉對身體的好處。

走路鍛煉被稱為"長壽鍛煉"， 走路是保持健康的最好方式。 民間有句老話：“百練走為先”。 "飯後百步走， 活到九十九"。 堅持長期走路， 可以增強心肺功能， 活動筋骨， 使淤滯的脈絡暢通。

對於三高問題的人來說， 用藥物控制效果不是很好。 如果遇上了這情況， 那就走走路試一下吧。 步行對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、習慣性便秘等症都有良好的作用。

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